Как увеличить грудь в домашних условиях без операции

Увеличение размера молочных желёз у женщин является одной из самых популярных хирургических процедур. Эта процедура может иметь эстетический или восстановительный характер и подразумевает собой увеличение объёма бюста за счёт размещающихся в области молочной железы имплантов.

Увеличить грудь с помощью упражнений

Большая и красивая грудь всегда считалась привлекательной в глазах сильного пола. Хотя стоит отметить, что обладательницам большой груди, например, не очень удобно заниматься спортом, у них могут быть трудности с выбором одежды. Однако женщин все же хотят иметь большую грудь и даже соглашаются на операции по увеличению. Давайте узнаем, как можно избежать операций, но увеличить грудь с помощью упражнений. Только вам нужно забыть про свою лень, и все у вас получится.

Смотрите также: Приготовление средства для умывания

Тренировки лучше всего проводить раз в три дня. Сначала проводим разминку для тела, чтобы разогреть мышцы. Итак, первое упражнение. Первое упражнение. Садимся на стул со спинкой и соединяем ладони пред грудью, давим на них в течение 15 секунд с силой, напрягая мышцы, чтобы спина опиралась на спинку стула, или прислонится к стене и соединить ладони перед грудью. Повторить еще 2 раза.

Другое упражнение — нужно встать лицом к стене и надавливать ладонями на стену. Спина прямо. Повторяем трижды по 2 минуты.

Еще одно упражнение — отжимания. Оно, хоть и сложное для кого, то, особо эффективное для увеличения размера груди. Нужно отжаться не менее 20 раз.

Четвертое упражнение. Ложимся на спину, берем гантели. Руки сгибаем в локтях и держим их на уровне грудной клетки. груди. Гантели поднимаем вверх и возвращаемся в исходное положение 20-30 раз. Также руки с гантелями разводим и сводим, тоже столько же раз. Тоже самое выполняем, сидя на стуле.

Кремы, гели, масла для реального изменения размера

Особенность любых косметических средств для увеличения груди – в их состав входят компоненты, которые способствуют приливу крови к обработанной поверхности. Получается, что эффект увеличения размеров временный и исчезает сразу после прекращения действия крема или геля. И это не единственный недостаток подобного метода решения проблемы:

  • кремы и гели нельзя применять слишком долго и часто – во многих содержатся фитоэстрогены, которые способны негативно влиять на гормональную систему;
  • после нанесения средства грудь интенсивно набухает и даже мимолетное прикосновение к ней может вызвать боль, дискомфорт – некоторые женщины не выносят даже одежду на себе в этот момент.

Тем не менее из безоперационных методов применение кремов и гелей является самым популярным.

Из всего разнообразия продукции женщины отдают предпочтение следующим маркам:

  • Фитобюст (сыворотка) – цена высокая (около 7 000 рублей), эффект обычный: укрепляет и повышает тонус кожного покрова, способствуют набуханию за счет прилива крови;
  • Pupa – многокомпонентый крем, в составе которого присутствуют ингредиенты, улучшающие состояние кожного покрова, а результатом будет визуальное и кратковременное увеличение бюста;
  • Slim Body – достаточно дешевый крем (не более 500 рублей), но не менее эффективный, чем более дорогая продукция, результат не продолжительный и исчезает через 10 часов после нанесения средства;
  • Эвелин – крем с гиалуроновой кислотой и коллагеном в составе, которые обеспечивают значительное повышение упругости кожи, а это автоматически «подтягивает» грудь.

Средства для увеличения бюста

Врачи отдают предпочтение косметическим маслам – они безопасны для здоровья внутренних органов и систем, содержат комплекс полезных веществ, который благоприятно влияют на уровень эластичности, упругости кожного покрова. Под воздействием масел разглаживаются морщинки и становятся менее заметными растяжки. К наиболее эффективным в отношении увеличения груди относятся льняное, хмельное, миндальное, оливковое масла и из зародышей пшеницы.

Применяют косметические масла сразу после душа или ванны – на сухую, чистую кожу груди и зоны декольте наносится выбранное средство мягкими массажными движениями. Рекомендуется нанести один слой масла, затем выждать 5 — 7 минут и повторить процедуру.

Смотрите на видео о маслах для увеличения груди:

продвинутых упражнений для грудных мышц

10. Боксирование гантелями

Задействованные мышцы:

  • Первичная: большая грудная
  • Вторичная: дельтовидная мышца

Техника выполнения:

  • Встаньте на пол, ноги расположите на ширине плеч, держа в руках пару гантелей. Ладони должны быть развернуты друг к другу, а руки — согнуты.
  • Теперь представьте, что вы собираетесь ударить кого-то с левой стороны от вас с гантелей в правой руке. Энергично совершите это движение по кривой траектории. В верхней точке любая девушка должна чувствовать сильное сокращение мышц груди.
  • Повторите перекрестное движение на другой стороне, чередуя руки, пока вы не выполните необходимое количество повторений.
Читайте также:  Норма грудного молока для новорожденного

11. Отжимания на одной руке

Задействованные мышцы:

  • Первичная: большая грудная
  • Вторичная: трицепс

Техника выполнения:

  • Примите положение для обычных отжиманий. Положите левое предплечье и правую ладонь на пол, чтобы плечи находились на разных уровнях.
  • Опустите туловище. Теперь с помощью грудных мышц вернитесь в исходное положение.
  • Сделайте необходимое количество повторений, а затем переключитесь на повторения с другой стороны.

12. Планка с движением

Задействованные мышцы:

  • Первичная: большая грудная
  • Вторичные: мышцы кора

Техника выполнения:

  • Примите положение планки: пола должны касаться только ваши пальцы ног и предплечья. Позвоночник должен быть в нейтральном положении, а живот — напряжен.
  • Теперь вытяните руки так, чтобы теперь вы опирались на ладони. Не меняйте положение нижней части тела.
  • Повторите это движение вверх / вниз необходимое количество повторений. Если вам слишком тяжело, то можно делать с колен.

13. Отжимания «Щучка»

Задействованные мышцы:

  • Первичная: большая грудная
  • Вторичная: трицепс

Техника выполнения:

  • Встаньте на четвереньки. Поднимитесь на носки и выпрямите ноги. Сделайте руками несколько шагов назад, чтобы ваше тело сформировало V-образную форму.
  • Согните локти так, чтобы ваша голова опустилась к полу. Вам нужно всего лишь спуститься на 5-10 см, чтобы полностью задействовать мышцы груди.
  • Будьте осторожны, вставая после выполнения этого упражнения. Лучше всего сначала опуститься на колени, чем возвращаться сразу в положение стоя.

Основные правила

Чтобы сохранить здоровье груди и увеличить ее размер, нужно соблюдать важные рекомендации:

  • Обязательно носить бюстгальтер. Это поможет защитить грудь от растяжек и механических повреждений
  • После душа ополаскивать грудь прохладной водой. Благодаря этому кожа будет долго оставаться упругой. Также очень полезно протирать ее кубиками льда с замороженным травяным отваром. Раз в неделю можно наносить питательный крем или маску
  • Очень важно контролировать свою осанку. Во время ходьбы голову следует поднимать высоко, а спину держать прямо. Благодаря этому можно предотвратить отвисание груди. Это поможет визуально увеличить ее размер
  • Лучшим упражнением для увеличения груди является плавание. Конечно, за неделю получить нужный результат не удастся. Однако регулярные занятия помогут укрепить мышцы и увеличить размер

Теперь вам известно, как увеличить грудь в домашних условиях. Какой бы способ вы ни выбрали, помните, что им нужно пользоваться регулярно. Только в этом случае вам удастся довольно быстро получить желаемые результаты. Однако, даже при таких условиях не стоит рассчитывать на увеличение груди за неделю.

От каких противозачаточных увеличивается молочная железа

Молочная железа растет от приема нескольких видов противозачаточных таблеток:

  • Регулон,
  • Жанин,
  • Ярина,
  • Джес.

То же может наблюдаться при использовании гормонального лекарственного средства Визанна. Увеличение груди врачи во всех случаях называют побочным эффектом.

От Регулона

От Регулона молочные железы приобретают объем потому, что в его составе есть этинилэстрадиол и дезогестрел. Первое вещество является синтетическим эстрогеном, непосредственно влияющим на рост тканей. Дезогестрел работает подобно прогестерону, то есть тоже способствует увеличению груди.

Препарат принимают с 1-го дня месячных, пока не закончится блистер, в котором 21 таблетка. Затем делают недельный перерыв, после него открывают новую упаковку. Увеличение бюста во время приема Регулона есть в списке побочных явлений, вместе с которым могут появиться боль и напряжение в этой области. Но первое изменение возникает у многих женщин. Болезненность же и тяжесть, к счастью, беспокоят реже.

Джесс

Джесс делает грудь более округлой и пышной, благодаря наличию в составе этинилэстрадиола и аналога прогестерона – дроспиренона. Второе вещество подавляет влияние андрогенов, которые вырабатываются и у женщин, придают фигуре некоторую мужеподобность.

Препарат принимают с начала цикла, взяв «активные» таблетки (24 штуки). Последними пьют 4 капсулы белого цвета, на фоне использования которых возникают менструальноподобные выделения.

Ярина

Препарат Ярина – это этинилэстрадиол и дроспиренон в каждой таблетке, от них и растет жировая ткань в зоне груди. Помимо этого благоприятного для некоторых девушек побочного явления улучшается состояние кожи и волос. Принимать Ярину следует с начала цикла. Через 21 день, когда закончится упаковка, нужен 7-дневный перерыв.

Жанин

Жанин состоит из этинилэстрадиола и диеногеста. О влиянии на грудь первого уже говорилось, а второй компонент – это гормон антиандрогенного действия. То есть рост бюста происходит благодаря обоим веществам.

Препарат принимают в течение 21 дня с начала месячных, потом делают недельную паузу. Увеличение груди происходит за счет роста жировой ткани в ней, но возможна и общая прибавка в весе.

Визанна

Препарат Визанна – это диеногест, относящийся к производным нортестостерона, то есть подавляющий объем мужских гормонов. Его задача также – борьба с эстрогенами. Но за счет влияния на жировую ткань часто наблюдается увеличение груди на несколько размеров.

Читайте также:  До какого возраста растет грудная клетка у девушек

Препарат не является контрацептивом, его назначают для лечения эндометриоза. И если у пациентки с патологией на фоне приема растет грудь, Визанну отменяют. То есть она при этой побочной реакции не так безобидна, как КОК. И использовать препарат самостоятельно для усовершенствования бюста рискованно.

Расположение имплантата

Кроме различных вариантов надреза, операция имеет несколько версий расположения имплантата по отношению к грудной мышце. Всего существует четыре основных положения:

  • субгландулярное;
  • субфасциальное;
  • субмускулярное;
  • двухплоскостное.

То, как делают субгландулярную установку, считается наиболее простым вариантом, предусматривающим заполнение пространства между тканями молочной железы и грудной мышцей.

А вот при субфасциальном расположении имплантат помещают уже под железу, при этом выдерживая локализацию в пространстве между фасцией оперируемой и мышцей. Субмускулярный вид опирается на покрытие вставки полностью мышечными волокнами.

Двухплоскостное предложение часто еще называют двойным карманом из-за схожести. Вставка располагается в пространстве между мышцей и грудной клеткой. Так получается накрыть верхний полюс мышечными волокнами, а нижний полюс соприкасается с тканями железы.

Гормональные препараты

Единственный способ, как увеличить грудь быстро без изнурительных упражнений, диет и процедур по уходу – прием медикаментов, содержащих гормоны. Но это палка о двух концах.

Если гормональные препараты назначил врач, и женщина прибавила пару сантиметров в бюсте – можно считать эффект положительным бонусом. Ничего страшного в таком положении нет, так как любое изменение отслеживает специалист.

Однако пить самостоятельно медикаменты только ради того, чтобы молочные железы стали больше, не стоит. У них много побочных эффектов. Препараты должен подбирать врач после тщательного обследования, опираясь на результаты анализов. Бесконтрольный прием может привести к:

  • набору веса;
  • сбою в работе эндокринной и репродуктивной систем;
  • ухудшению состояния волос, ногтей, кожи;
  • образованию опухолей в груди и половых органах.

Из гормональных препаратов применяют таблетки, биологически активные добавки, крема.

Таблетки

Их назначают в качестве противозачаточных средств или для нормализации менструального цикла. Чаще всего выписывают:

  • «Ярину»;
  • «Регулон»;
  • «Жанин»;
  • «Дивигель»;
  • «Визанну».

Пьют таблетки по инструкции. Обычно схема такая: 21 день принимают гормоны, после чего на неделю отменяют их, чтобы прошла менструация.

Биодобавки

БАДы более безопасны, чем гормональные таблетки. Они содержат натуральные стимуляторы выработки половых гормонов или фитоэстрогены. Однако перед их приемом также необходимо проконсультироваться с врачом.

В России наиболее популярны следующие биодобавки:

  • «Феминал» – стоят около 700 р.;
  • «Максибюст» в капсулах – 500 р.;
  • «Soy Isoflavones» – 2 000 р.;
  • «Push Up natural» – 6 500 р.

Отзывы о БАДах неоднозначны. Одни отмечают значительную прибавку в бюсте, другие говорят, что эффекта не заметили или он был слабовыраженным.

Гормональные крема

Существуют крема, предназначенные для корректирования бюста. Одни из них содержат вытяжки лекарственных трав, гиалуроновую кислоту, коллаген. Они не влияют на размер, а только улучшают внешний вид.

В состав вторых кремов входят фитоэстрогены. Производители утверждают, что они добавляют 1 – 1,5 размера. Однако их регулярное использование может плохо сказаться на гормональном фоне, привести к опухолеподобным образованиям, нарушить менструальный цикл. Также стоит учитывать, что средства нельзя применять в период полового созревания и после 40 лет.

Лучшие отзывы о следующих кремах для коррекции:

«Body performance» от «Estee Lauder». Стоит 1 700 – 1 900 р. При высыхании сыворотка стягивает кожу, за счет чего приподнимает грудь. Содержит экстракты сигезбекии восточной и босвелии. Первая укрепляет волокна эластина и коллагена, а вторая улучшает кожу, придает упругость.

«Aef» от «Pupa». Содержит витамины А, Е, F, которые благотворно сказываются на состоянии кожи. Увеличение груди у женщин достигается за счет роста жировой ткани, которому способствует экстракт азиатской гардении. Цена – 1 700 р.

«Phytobuste» от «Sisley». Крем из натуральных компонентов. Содержит выжимки красного винограда, хвоща, тысячелистника, фукуса, лапчатки. Корректирует форму, укрепляет ткани. Стоит дорого – около 7 000 р.

«Aesthetic Breast Firming Cream» от «Infinum». В него входят масло жожоба, кофейный экстракт, выжимки рожкового дерева, пшеницы, молочная кислота, ментол. Подтягивает, делает грудь упругой через месяц регулярного применения. Отличное недорого средство, стоит до 400 р.

«Breasthill». Крем на основе корня пуэрария мирифика, эфирного масла розы, растительных белков, витаминов A, C, E, K, D. Помогает сделать молочные железы больше, корректирует форму, улучшает состояние кожи, устраняет растяжки. Отдать за него придется около 2 000 р.

«Evinal». Крем содержит плаценту. Этот натуральный компонент улучшает кровообращение, увлажняет эпидермис, нормализует обменные процессы в клетках, обладает антиоксидантным действием. Через пару недель грудь становится более эластичной, упругой. Единственное средство в обзоре, которое разрешено пожилым женщинам. Стоит дешево – 300 – 400 р.

Обратите внимание! Любые гормональные средства (таблетки, биодобавки, крема, сыворотки) действуют, пока их применяют. При отмене препаратов грудь становится прежнего размера.

Читайте также:  Красное пятно на грудине у женщины — причины и фото

Что употреблять в пищу, подскажет таблица

Таблица – Рацион для достижения округлой формы груди

Продукт Как употреблять
Свежая зелень (салат, петрушка, кинза, укроп) В составе овощных салатов; – в качестве приправы к супам или мясу
Соя В тушеном виде с овощами; – в виде готового молока; – как добавку к протеиновым коктейлям
Грецкие орехи Как десерт, смешав с медом; – в составе салатов (например, со свеклой)
Тыква В составе овощной запеканки; – в качестве начинки для пирогов
Молочные продукты (творог, йогурт, молоко) В чистом виде на завтрак; – как добавку в салаты из свежих овощей
Специи (пажитник, фенхель, куркума) В качестве дополнения к блюдам; – в напитках, заваривая фенхель вместо чая; – с тушеными овощами, мясом, соей
Бобовые (бобы, горох, чечевица, фасоль) В качестве отварного гарнира; – в составе вегетарианских котлет, фалафеля; – в супах; – в виде каши

Вопреки общеизвестным слухам, на размер бюста никак не влияют:

  • белокочанная капуста – хороший источник полезных веществ, но не сказывается на размере груди;
  • сырое дрожжевое тесто – противопоказано к употреблению, эффекта не имеет, может вызвать серьезные нарушения в работе пищеварительной системы;
  • пиво – вызывает зависимость, содержит женские гормоны, которые способствуют увеличению не только груди, но и других частей тела.

Большинство продуктов «сработает» только в период полового созревания, когда грудь еще не сформировалась. При этом следует учитывать, что насыщенное эстрогенами, активными веществами, жирами питание лишь ускорит процесс формирования груди.

Генетически заложенные формы просто проявятся быстрее, но не более того. Кроме того, налегание на жирную пищу может привести к набору общего веса: бонусом увеличатся бедра, талия и плечи.

Увеличение груди в салоне

Если планируется увеличить объем бюста не более чем на 1 размер, можно прибегнуть к косметическим процедурам, действующим за счет стимуляции кровообращения укрепления кожи.

Миостимуляция

При миостимуляции происходит воздействие разрядов тока на грудные мышцы. Молочные железы не увеличиваются в размере, зато мышцы станутся объемными. Аналогичного эффекта можно достичь при помощи физических упражнений, но спорт, в отличие от курса миостимуляции, имеет много противопоказаний.

Микротоки, как и миостимуляция, являются процедурой, в которой применяется электрический ток. Но в данном случае она влияет не на мышцы, а на кожу. Улучшение местного метаболизма влияет на процесс сокращения коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость кожи.

Лазерная процедура

Лазер помогает укрепить кожу и избавиться от незначительного птоза. В некоторых клиниках процедуру называют лазерным омоложением: укрепив каркас груди, можно сделать ее более объемной и упругой, но увеличить размер бюста таким способом не удастся.

Инъекционная косметология является одним их самых эффективных способов улучшить состояние кожи. Биоревитализация и мезотерапия позволяют ввести гиалуроновую кислоту и витаминные комплексы на нужную глубину кожи. А сами уколы провоцируют ускоренную выработку эластина и коллагена для регенерации поврежденной иглой кожи.

Процедуры, направленные на улучшение состояния кожи, не способны увеличить грудь. Но можно ввести в бюст филлеры, которые на срок до полугода сделают формы пышными.

Перед тем, как увеличить грудь при помощи контурной пластики, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний:

  • сниженная вязкость крови;
  • менструация;
  • инфекция в организме;
  • аллергия или аутоиммунные заболевания.

Стоимость 1 дозы филлера составляет 10—15 тысяч рублей, также нужно оплатить местное обезболивание.

Возможные осложнения и последствия

При проведении маммопластики возможен риск осложнений. Последствия могут возникнуть как сразу после операции: аллергия на анестезию, кровотечения, так и через некоторое время.

Если после операции постепенно начинает ухудшаться самочувствие, расти температура и появляется покраснение груди, необходимо сразу сообщить об этих симптомах лечащему врачу, так как это могут быть знаки воспалительных процессов или инфекции. Обычно в таких случаях назначается приём антибиотиков.

Капсульная контрактура

После вживления импланта вокруг него может начать развиваться местное воспаление, из которого затем формируется оболочка, она может затвердеть и деформировать имплант.

Разрыв грудного эндопротеза

При повреждении оболочки импланта его содержимое может вытечь в область окружающих тканей. Благодаря тому, что в современной медицине используют эндопротезы из плотных материалов, данное осложнение встречается крайне редко.

Изменение чувствительности сосков

Одним из последствий операции может стать потеря чувствительности сосков, либо их чрезмерная чувствительность. Обострённая чувствительность обычно проходит через 4-6 месяцев после операции.

Появление различных осложнений после операции зависит от индивидуальных особенностей пациентки и точности соблюдения всех рекомендаций врача. Кроме того, необходимо уделить особое внимание выбору клиники и хорошего пластического хирурга.

Из этого можно заключить, что маммопластика является серьёзной хирургической операцией, подготовке к которой необходимо уделить много внимания. Современные медицинские технологии позволяют сделать ее безопасной и эффективной, но при наличии сомнений или противопоказаний лучше обсудить их со специалистом.

Поделиться Поделиться Поделиться Отправить Поделиться Поделиться