Как в домашних условиях увеличить грудь без операции

Данная проблема касается каждой девушки. Если мы будем делать достаточно сильный акцент на тренировке груди, то она у нас попусту «сгорит». Все почему? Потому что большую часть данной части нашего тела составляет жировая ткань. Соответственно, чем больше мы ее тренируем, тем меньше ее становится. Но оставлять ее совсем без внимания тоже не стоит, ведь мы не хотим, чтобы она у нас висела.

Подробный обзор

Причины потери формы груди

Причин, почему молочная железа может терять свою форму, множество. Но наиболее распространёнными являются:

  1. Особенность телосложения.
  2. Дисбаланс гормонов.
  3. Наследственная предрасположенность.
  4. Последствия лактации.
  5. Ранее старение и отсутствие надлежащего ухода за своим телом.
  6. Дряблость грудных мышц.

Размер молочной железы во многом зависит от комплекции, генетических особенностей организма, от образа жизни человека в целом. Если девушке от природы не дан пышный бюст, то ей приходится принимать меры для исправления этой ситуации. В современном мире многие девушки и женщины прибегают к радикальным способам увеличения бюста.

Увеличение молочных желёз с помощью пластический хирургии своими результатами действительно поражает, но при этом может нанести значительный ущерб здоровью.

Как увеличить грудь без операции: эффективных методов

Способ №1: спортзал

Многие девушки приходят в фитнесс-клуб не только похудеть или построить мышечный корсет, но и скорректировать форму груди. И в этом есть смысл! Хотя грудь и состоит из жировой и железистой ткани, но под ней имеются грудные мышцы, которые можно накачать, от чего грудь будет смотреться более выпукло. По крайней мере, придется покупать лифчик на один размер больше, а это уже результат.

Способ №2: еда

Так как грудь – это, преимущественно, жир, то его можно банально наесть. Хотя такой номер не пройдет, если состав груди по большей части железистый. В таком случае пара лишних килограммов никак не повлияет на размер бюста. Но чаще всего, набирая несколько килограммов в целом, грудь закономерно увеличивается на размер-два. Но здесь есть нюанс – живот, к примеру, тоже увеличивается. И тут уже приходится расставлять приоритеты.

Способ №3: диета

Кардинально противоположный способ выделить грудь – похудеть. Бывает, что несколько лишних килограммов (или даже десяток) скрывают достоинства груди, а на первый план выходит неидеальный живот. Если похудеть, то грудь будет смотреться больше на худеньком теле, даже если она тоже немного уйдет вместе с лишним весом. А если грудь, в основном, железистая, то есть шанс вообще не потерять в размере.

Способ №4: лифчик

Проверенный годами метод – поместить грудь в бюстгальтер push-up. Гарантированы – от одного до трех размеров дополнительно. Но мало кто знает, что правильно подобранное белье, даже без поролона, способно помочь в таком деле, как увеличить грудь без операции, акцентируя на ней внимание.

Выбирайте бюстгальтеры с косточками и хорошей поддержкой, чтобы подчеркнуть наличие груди. Но этот способ эффективен, если не раздеваться. Бойфренда в таком случае не проведешь.

Способ №5: осанка

Выпрямившись, можно сделать акцент на груди, обратив на нее внимание. А если еще подобрать правильный лифчик, то грудь приобретет размер-полтора, не меньше. Для того чтобы не забывать об осанке, стоит записаться на боди-балет, йогу или заниматься гимнастикой дома. Осанка формирует красивый силуэт, благодаря чему становятся видны все достоинства. А если добавить еще плавную, грациозную походку, то можно не волноваться о размере груди: все внимание и так достанется вам.

Читайте также:  Рак молочной железы 1 стадии — самые эффективные виды лечения

Способ №6: одежда

С помощью одежды можно также разобраться с таким вопросом, как увеличить грудь без операции, ведь грамотно подобранное платье или блуза могут подействовать просто магически на фигуру.

Если вы худенькая, то для того чтобы выделить бюст, нужно выбирать блузы и платья с оборками, воланами и любым другим декором в области груди. Не следует носить глубокое декольте, особенно, если размер стремится к нулю: так можно еще больше подчеркнуть отсутствие груди.

Полным дамам с небольшим размером стоит, наоборот, носить круглые или V-образные вырезы, но ни в коем случае не оборки или воланы. Подчеркнуть грудь помогут красивые, длинные подвески, спускающиеся в область декольте.

Способ №7: массаж

Усиление кровотока приводит к тонусу тканей груди, благодаря чему она кажется больше. Регулярное массирование грудных желез мягкой щеткой, а также контрастный душ помогут увеличить грудь на пол-размера-размер, гарантировать профилактику от различных заболеваний и поддерживать грудь в хорошем тонусе, от чего она не потеряет форму со временем.

Способ №8: ЗОЖ

Здоровый образ жизни вместе со спортом и внимательным отношением к гормональному фону организма – это гарантированное увеличение груди на размер-два перед менструацией, а в другие дни – залог здоровья и тонуса груди. Правильное питание насыщает организм витаминами, от спорта все тело, включая грудь, выглядит подтянутым и красивым. А любой бюст на спортивном и здоровом теле смотрится великолепно.

Способ №9: секс

Занимаясь сексом, в организме происходит выброс многих гормонов, от которых грудь набухает и кажется немного больше. Поэтому секс – это реальный и действенный способ выглядеть красиво и желанно, к тому же, не исключается возможность небольшого увеличения груди, что является приятным бонусом.

Способ №10: no bra

Один из самых эффективных методов, как увеличить грудь без операции – ходить без бюстгальтера. Так станет понятно, что грудь у вас точно есть, просто, не особенно большая.

Футболка или майка без лифчика – это очень сексуально, даже сексуальнее любого белья. Такой способ помогает продемонстрировать не только красоту груди, но и уверенность в себе, а это – уже готовый магнетизм в ваших глазах.

Грудь – это сокровище любой женщины, поэтому ухаживайте за ней и упаковывайте в красивое белье, она этого достойна, даже если ее размер не дотягивает до А.

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Мы предлагаем вам для начала освоить упражнения для увеличения груди с гантелями, чтобы потом чередовать их с более простыми вариантами нагрузки – отжиманиями, сжатием мяча и т.д. Гантели заметно повышают эффективность подобных тренировок, потому что заставляют мышцы работать в интенсивном режиме.

Упражнение № 1 — «Вытягивание рук с гантелями»

Упор на одну ногу. Вытягиваем поочередно прямые руки с гантелями вперед.

Упражнение для груди с гантелями №1

Упражнение № 2 — «Подъем рук с гантелями»

Ноги на ширине плеч. Поднимаем руки с гантелями в стороны и вверх.

Упражнение для груди с гантелями №2

Упражнение № 3 — «Подъем рук из планки»

Поднимаем руки поочередно вверх из положения «планка».

Планка с поднятием рук вперед

Упражнение № 4 — «Отжимания из планки»

Из положения «планка» делаем отжимания. Затем вновь возвращаемся в «планку» и поочередно подгибаем руки к плечам. Удерживаем равновесие на одной руке.

Отжимания + отжимания с опорой на одной руке

Упражнение № 5 — «Переставляем руки в планке»

Из положения планка переступаем руками сначала в одну, затем в другую сторону.

Перестановка рук в положении «планка»

Упражнение № 6 — «Ангел»

Из положения лежа на животе прогибаемся и отводим согнутые руки назад и вверх. Шею и голову приподнимаем, но не закидываем назад.

Упражнение «ангел»

Упражнение № 7 — «Разведение рук с гантелями»

Лежа на фитболе сводим вместе и разводим в стороны прямые руки с гантелями.

Упражнение для груди на фитболе №1

Упражнение № 8 — «Вытягивание рук с гантелями»

Лежа на фитболе вытягиваем вперед по очереди руки с гантелями.

Упражнение для груди на фитболе №2

Упражнение № 9 — «Отжимания от стула»

Отжимаемся от стула с помощью рук.

Упражнение для груди на стуле

Особенности строения женской груди

Сделав мастопексию после рождения малыша, можно будет увидеть хороший результат – грудь становится более подтянутой, упругой и женщина сможет почувствовать себя по-настоящему красивой и желанной.

Чтобы понять, как действуют упражнения, стоит разобраться в строении бюста.

Грудь – один из вторичных половых признаков у женщин, но, тем не менее, оказывающий огромное влияние на организм. Размер и форма бюста сугубо индивидуальны у каждой дамы.

Читайте также:  Отек молочной железы после операции по удалению раковой опухоли

На эти показатели влияет генетика, конституция телосложения, уровень здоровья, питание и многое другое.

От природы почти у каждой женщины обе молочные железы немного асимметричны. Это абсолютно нормальное явление, переживать из-за которого не стоит.

Грудь можно разделить на 2 зоны: молочную железу, которая не содержит мышечных волокон, и мускульный корсет, поддерживающий ее.

Именно эти мышцы и возможно накачать с помощью упражнений, что подтянет сам бюст, улучшит его эстетический вид.

Мнение, что грудь может обвисать только после наступления климакса ошибочно. Птоз молочных желез чаще всего появляется из-за ряда следующих причин:

  1. Наследственность. Если у матери, бабушки девочки рано обвис и потерял упругость бюст, то, скорее всего, её ждёт та же участь.
  2. Наличие лишнего веса. Грудь состоит не только из молочных желез, но и из жировой ткани. При наборе веса бюст значительно увеличивается, но лишённые тонуса мышцы и кожа не смогут поддерживать большую массу, и грудь становится обвисшей.
  3. Резкое похудение. После быстрого и стремительного похудения грудь обычно уменьшается в первую очередь. Но кожные покровы остаются прежнего размера, из-за чего может возникнуть эффект обвисания.
  4. После беременности и вскармливания детей. При неправильном вскармливании грудным молоком, его сцеживании, молочная железа растягивается и теряет свою прежнюю форму.
  5. Малоподвижный образ жизни, плохая физическая форма. У женщины, которая мало двигается, мышцы часто ослаблены (грудные, в том числе). Поэтому риск ранней потери формы растет в несколько раз.
  6. Возрастные изменения в организме. Одна из самых распространённых и частых причин. Со временем выработка волокон коллагена и эластина резко снижается, что становится причиной деформации.

Способов улучшить форму и внешний вид груди, а также придать ей тонуса, есть много – от корректирующих кремов до вживления имплантатов.

Прежде, чем согласиться на пластическую операцию, рекомендуется попробовать другие доступные способы подтяжки.

Большинство из них можно использовать в домашних условиях, без использования особых приспособлений.

Народные средства

Можно ли подтянуть грудь без операции? Придется приложить немало усилий, но их результат без сомнения порадует. Испробуйте дома проверенные народные рецепты и убедитесь в их эффективности.

Маски

Как подтянуть грудь после родов? Регулярно делайте маски из свежего огурца, яичного желтка и масла плодов оливы. Смесь безопасна для кормящих мам и способствует улучшению состояния дермы в зоне декольте, активно подтягивая растянувшуюся кожу.

Обработка эфирными маслами

Многие молодые мамы задумываются, как подтянуть грудь после кормления? Справиться с проблемой можно с помощью обычных эфирных масел, продающихся в аптеках. Наиболее действенными считаются эфиры, полученные из:

  • мяты;
  • лимонника;
  • хвои;
  • льна;
  • камфоры;
  • какао.

Их можно смешивать или наносить отдельно, втирая легкими массажными движениями. Активные компоненты, входящие в состав эфирных масел, являются отличным средством для борьбы с птозом молочных желез.

Контрастный душ

Совершая водные процедуры, оказывайте воздействие на бюст, поочередно направляя на него холодные и теплые струи воды. Этот вариант вполне подходит даже для тех барышень, которые не знают, как подтянуть большую грудь.

Увеличение груди жиром

Еще одна процедура, позволяющая изменить размеры бюста и при этом не оставляющая рубцов и шрамов – липофилинг. Это процедура предполагает пересадку собственного жира с бедер и других проблемных участков в молочные железы.

Состоит она из 3-х этапов:

  • откачивание жировой ткани с проблемных зон – ягодиц, живота;
  • обработка собранного жира в центрифуге;
  • закачка обработанного жира в молочные железы с помощью инъекций.

Преимущества провидения липофилинга – длительный эффект, отсутствие осложнений и отторжения клеток.

Липофилинг убивает 2-х зайцев: избавляет от лишних сантиметров на талии и бедрах и увеличивает грудь на 2 размера

Какие препараты увеличивают грудь

Увеличить грудь можно с помощью специальных препаратов. Отличные отзывы получили биологически активные добавки (БАДы). Они содержат в своем составе природные женские гормоны или стимуляторы, которые оказывают положительное воздействие на их выработку. Регулярный прием этих средств обеспечивает рост груди, но после отказа все приходит в норму.

Тот же эффект дают гормональные препараты:

  • Регулон;
  • Жанин;
  • Ярина;
  • Дивигель;
  • Визанна.

Стоит понимать, что бесконтрольный прием подобных лекарственных препаратов может негативно сказаться на состоянии здоровья. Также важно предварительно ознакомиться с инструкцией по применению, побочными эффектами и противопоказаниями.

Специальные приспособления для безоперационной подтяжки груди

Сейчас в продаже есть огромное количество разнообразных средств, которые предназначены для улучшения формы груди. Они безопасные, просты в употреблении, эффективны.

Читайте также:  Как применять мазь при мастопатии Прожестожель?

Пуш-апы

Кто-то подсмотрел привычку женщин прятать в бюстгалтерах все, что может добавить объем груди, создал Пуш-ап и запатентовал изобретение. В настоящее время разработано три модели бюстгалтеров, корректирующих форму и размеры груди.

Первый вариант – это Lightl yLine dBra. Этот вариант не увеличивает объем. За то он за счет своего кроя хорошо приподнимает грудь.

Второй вариант – это Add-a-Size (Padded) Bra. У этого есть специальные кармашки, куда можно положить увеличивающие размер подушечки. Иногда такая модель может быть сразу с вшитыми подушечками для увеличения груди, и достать их нельзя. Припомощи Add-a-Size (Padded) Bra можно добавить 1 размер своей груди. Грудь такой бюстгалтер не поднимает.

Третий вариант – это собственно Push-UpBra. Чашечки такого вида проложены толстым слоем материала, который увеличивает грудь на два размера. Хорошо ее приподнимает, изменяет ее форму.

Но вот носить их каждый день не рекомендуется, так как грудь в них постоянно находится с деформированном и сжатом состоянии. А это нарушает кровообращение и лимфоотток, что сохранению молодости и здоровья груди ну никак не способствует.

Видео: Пуш-апы для подтяжки груди

Силиконовые вкладыши

Силикон можно использовать внутрь (в виде имплантов), а можно располагать его снаружи с тем же эффектом.

Их можно использовать в любом бюстгалтере. Располагают их в самом низу чашечки.

Силиконовый бюстгалтер-невидимка

В отличие от вкладышей он состоит из двух полноценных чашечек, которые прилипают к коже груди. Потому для него не требуется бретелек. Для того, чтобы расположить чашечки силиконового бюстика на груди, их необходимо слегка сбрызнуть водой.

Видео: Силиконовый бюстгальтер Freebra

На каждой из силиконовых чашечек с одной из сторон есть крючок, которым чашечки можно свести ближе друг к другу и зафиксировать в таком положении. Это позволяет приподнять бюст и сделать на нем акцент.

Наклейки для улучшения формы груди

Смысл наклеек в том, что основание наклейки крепится под соском, а верхняя ее часть приклеивается к коже над соском настолько высоко, насколько это возможно. Сделаны они из медицинского латекса, потому не вызывают аллергии и подходят для чувствительной кожи.

Латексные наклейки предназначены для много разового использования. Годны они обычно в течение трех месяцев.

Отличным решением латексные наклейки станут для тех, кто хочет получить отличную форму груди без использования бюстгалтеров, когда нужно надеть летнее платье, легкую майку, и нет желания портить внешний вид бретельками от лифчика.

Подойдут наклейки для тех, кто хочет хорошо выглядеть на пляже. Они не портятся и не отклеиваются под воздействием воды.

По размерам выпускаются разные. Их маркировка соответствует маркировке чашечек бюстгалтеров и обозначается буквами от А до D. Приклеивать их можно только на чистую кожу без следов крема, талька, пудры и других косметических средств. Цена таких наклеек порядка 15 рублей за пару.

Пластыри для безоперационной подтяжки груди

Внешне и по способу применения похожи на наклейки, с той лишь разницей, что пластыри пропитаны специальными экстрактами растений, которые улучшают состояние кожи груди и способствуют улучшению ее формы.

Использовать пластыри можно курсами по три месяца. Затем необходимо делать перерыв .

Видео: Наклейки для поднятия груди

Вакуум для увеличения груди является полностью безопасным и естественным, при соблюдении инструкции. Но все же, какие негативные последствия может иметь этот метод, узнайте .

Когда вакуумное увеличение запрещено?

У такой процедуры есть ряд противопоказаний:

  • возраст меньше 18 и больше 35 лет;
  • онкологические заболевания;
  • нарушения органов дыхания;
  • венозные заболевания;
  • нарушение свертываемости крови;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • наличие гематом на грудной клетке;
  • мастопатия;
  • мастит;
  • нарушение эпидермиса;
  • беременность и период кормления.

Таким образом, данную процедуру могут проводить далеко не все. Перед ее применением женщинам рекомендуется посоветоваться со специалистом, сделать анализы и пройти дополнительные обследования, чтобы исключить возможные патологии и в дальнейшем избежать серьезных проблем.

Особенности подтяжки груди после родов

Пластические хирурги советуют женщинам прибегнуть к операции по подтяжке груди после родов и полного окончания периода лактации. Дело в том, что если девушка в дальнейшем планирует беременность, то коррекция груди будет бесполезной тратой времени и денег. Ведь в период вынашивания плода, происходят естественные изменения, протекающие в железах.

Сделав мастопексию после рождения малыша, можно будет увидеть хороший результат – грудь становится более подтянутой, упругой и женщина сможет почувствовать себя по-настоящему красивой и желанной.