Анализы при планировании беременности для мужчин и женщин

Делайте то, что действительно необходимо, и не выбрасывайте деньги на бесполезные обследования и витамины.

Какие витамины и элементы потребуются чтобы улучшить сперму?

При планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов следует в первую очередь поставлять в организм фолиевую кислоту и витамин Е. Однако не только эти витамины нужны для здорового зачатия. При планировании беременности потребуется целый список веществ. Выглядит он так:

  • Витамин Е или токоферол принимают от 200 до 400 мкг в сутки. Он способен улучшить половую функцию и гормональный фон. Защищает от повреждения клетки сперматозоидов, ускоряет процесс заживления клеточных структур. Кроме того, положительно влияет на подвижность и живучесть сперматозоидов. Его много в растительных маслах, орехах, паприке, сое.
  • В витамине В9 или фолиевой кислоте организм нуждается в количестве 200-400 мкг в сутки, а при проблемах с зачатием его повышают до 1000 мг. Фолиевая кислота нужна для формирования структуры сперматозоидов, отвечает за их функцию и подвижность. Создает объем здоровых клеток и увеличивает шансы зачатия. Находится в шпинате и другой листовой зелени, в темно-зеленых овощах, вареной чечевице, изюме, пшенице, фасоли.
  • Витамин С или аскорбиновая кислота должна поступать в организм в количестве 1000-1500 мг. Принимает участие в синтезе тестостерона, улучшает выработку здоровых клеток, выполняет защитную функцию организма. Находится в цитрусовых фруктах, смородине, укропе, шиповнике, разных сортах капусты, болгарском перце, облепихе.
  • Витамин В11 или левокарнитин нужен в дозе 300-500 мг в сутки, при проблемах с зачатием назначают до 2000 мг. Благодаря витаминам В и С синтезируется в организме. Употреблять следует мясо, рыбу, птицу, молочные продукты.
  • Микроэлемент Цинк нужно принимать по 11-15 мг в сутки. Способствует улучшению работы предстательной железы и сперматогенез. Влияет на подвижность сперматозоидов, активизирует процесс выработки тестостерона. Цинком богаты морепродукты, грибы, ливерные продукты (например, почки, печень), отруби, шоколад, какао.
  • Селен необходим организму мужчине в количестве 55-100 мкг. Улучшает функции половых органов, является одним из веществ в синтезе тестостерона, защищает сперматозоиды, способствует их подвижности. Богаты селеном морепродукты, куриный желток, субпродукты, грибы, фисташки, отруби.
  • Йод принимают по 200 мг в день. Он участвует в производстве гормонов щитовидной железы, влияющих на весь организм, в том числе на репродуктивную систему. Содержится в йодированной соли, морской капусте, морепродуктах, рыбе и печени трески, хурме.

Психологическая подготовка к беременности

Необходимо помнить о том, что чем стабильнее эмоциональный фон женщины, тем лучше будут проходить беременность и роды. Кроме этого, нужно позитивно смотреть в будущее и стараться не думать о негативных моментах беременности. Важно понимать, что скоро в жизни появится малыш, который принесет большую радость, но и вместе с тем, много забот. Необходимо быть готовым противостоять возникающим проблемам и не поддаваться стрессу.

Психологическая подготовка к беременности также должна включать диалог с собой. Женщина должна быть предельно внимательной к себе, своим мыслям, и понимать, для чего она хочет ребенка. Более того, она должна представлять, как ее жизнь изменится после рождения своего чада.

Основные этапы подготовки к зачатию

Для рождения здорового малыша оба родителя должны пройти три этапа подготовки, сменяющих друг друга:

  1. обследование, оздоровление организма будущих родителей;
  2. подготовка к зачатию;
  3. непосредственно само зачатие.

Обо всем по порядку. Итак, первым делом требуется отказаться от вредных привычек (как минимум, за 90 дней до зачатия), сбалансировать питание (нормализовать соотношение БЖУ) и записаться на прием к своему гинекологу. Важно сообщить врачу о желании родить, после чего пройти полное обследование. Это касается и будущего отца ребенка. Общие рекомендации женщине:

  • Вести активный образ жизни, заниматься спортом, чаще гулять на свежем воздухе, «запускать» в голову только положительные эмоции.
  • Посетить терапевта, особенно при наличии хронических заболеваний. Заранее записаться к стоматологу, по необходимости пролечить зубы.
  • По рекомендации гинеколога принимать фолиевую кислоту, которая способствует правильному формированию нервной трубки плода, отвечает за состояние нервной системы.
  • Контролировать индекс массы тела (ИМТ). При показателе более 30 речь идет об ожирении. Чтобы полноценно выходить беременность, самое время сесть на диету.
  • Выбрать полезный для беременности вид спорта. Можно заняться йогой, пилатесом, плаванием или спортивной ходьбой, но не переусердствовать с физическими нагрузками.
  • Урегулировать режим дня. Обеспечить полноценный отдых для организма, ежедневно спать по 8-10 часов.
  • Принимать витамины при планировании беременности. Выбор поливитаминных комплексов индивидуальный, основан на концентрации фолиевой кислоты, других макро- и микроэлементов для успешного зачатия.
  • Выполнить все необходимые, согласно прививочному календарю, вакцинации, поскольку при беременности на фоне ослабленного иммунитета риск заболеваемости в разы увеличивается.

Важно пройти полное медицинское обследование, сдать все необходимые анализы, в том числе, на скрытые инфекции.

Советы мужчинам, стремящимся испытать радость отцовства:

  • Отказаться от вредных привычек (курение, распитие спиртных напитков, употребление запрещенных препаратов).
  • Корректировать повседневное меню (отказаться от фастфуда и жирных блюд, кушать больше мяса, свежих овощей).
  • Записаться на прием к урологу, пройти полное обследование репродуктивной системы организма.
  • При хронических болезнях посетить консультацию узкопрофильного специалиста, продлить ремиссию.
  • Пролечить очаги хронических инфекций, в том числе – кариес, как источник скопления стрептококка, стафилококка, не столь важно, но лишним не будет.
  • Контролировать вес, поскольку этот показатель напрямую связан с выработкой мужских гормонов, активностью сперматозоидов.
  • Не носить нижнее белье из синтетических материалов, отказаться от стесняющей движения одежды.
  • Минимизировать контакт с токсическими веществами, источниками ионизирующего излучения.
  • Правильно подобрать поливитаминный комплекс. Обязательно обогатить суточный рацион фолиевой кислотой перед зачатием, селеном, цинком, витаминами В и Е.
  • Успокоить нервную систему, контролировать эмоции, минимизировать влияние стресса и депрессии на организм.

Второй этап для женщины включает эмоциональную подготовку к предстоящей беременности, для мужчины – к успешному зачатию. Будущая мама должна подготовить организм к новым физиологическим процессам, а нервную систему – к их адекватному восприятию. Задача будущего отца – улучшить показатели мужской фертильности, тем самым, повысить шансы успешного зачатия.

Планирование беременности: с чего начать женщине

Женщине, будущей матери, придётся полностью изменить образ жизни, если она хочет спокойно выносить и родить ребёнка.

Основные подготовительные моменты, это:

  1. Проверка организма на наличие нарушений;
  2. Оздоровление детородных, мочеполовых, других внутренних органов;
  3. При необходимости устранение патологий, то есть лечение;
  4. Обследования и вакцинации.

Уже до конкретного планирования беременности, с чего начать женщине надо знать точно. В первую очередь для зачатия и вынашивания здоровыми должны быть сердце, мочевыделительная и эндокринная системы, печень, состояние нервов. Это легко объяснимо, так как именно на эти части организма в дальнейшем ляжет огромная нагрузка.

Примерно за три месяца до зачатия понадобится пройти всех врачей и следующие процедуры:

Планирование беременности: с чего начать женщине
  • Сдаётся анализ мочи для выявления болезней мочевыводящих протоков;
  • Кровь для распознания вирусных, бактериальных и грибковых инфекций, а также на резус-фактор;
  • Ультразвуковое исследование помогает сканировать работу яичников, матки, состояние эндометрического эпителия.

Также для будущей мамы необходимо пройти анализы на свёртываемость крови, содержание сахара, подробный осмотр шейки матки, так как это важный фактор для предстоящего вынашивания плода и последующей родовой деятельности.

Врачи советуют женщинам в период перед оплодотворением позаботиться о достаточном количестве некоторых микроэлементов. Это, прежде всего, фолиевая кислота, витамин, необходимый эмбриону для построения иммунной и кровеносной системы. Так как это вещество содержится в разных продуктах в мизерном количестве, принимать его нужно в виде отдельного препарата примерно за 30 дней до зачатия. Положительным действием в этот период обладает витамин Е, йодид калия.

Для нормального зачатия женщине понадобиться полностью нормализовать менструальный цикл, от которого зависит овуляция. Кроме того, гинеколог посоветует женщине список полезных продуктов для ежедневного полноценного питания. Немаловажно измерение базальной температуры – это верный способ точного определения овуляции, чтобы заранее застраховаться от непредвиденной осечки.

Читайте также:  Загиб матки и беременность — вещи несовместимые?

Период подготовки к беременности у мужчин

Частично врачи, консультацию которых нужно получить мужчине, совпадают со специалистами, обязательными для посещения у женщин.

Полный список врачей включает в себя:

  • Консультация терапевта.

Будущий отец первым делом должен посетить врача-терапевта, и в случае жалоб или настораживающих результатов анализов может потребоваться дополнительный осмотр у узкопрофильных специалистов. Если мужчина постоянно принимает какие-либо лекарства, надо быть уверенным, что они не повредят будущему ребёнку. А в обычном случае мужчина получит направления на общий анализ крови и мочи, анализ на антитела к торч, ИППП, ВИЧ, сифилис, гепатиты.

  • Консультация уролога-андролога.

Она нужна, если мужчина старше 40 лет, в его анамнезе есть ЗППП или иные воспаления репродуктивных органов или его работа оценивается как вредная. Этот врач даст направление на спермограмму.

  • Консультация отоларинголога.

Очень важно, чтобы мужчина во время беременности женщины был здоров и не инфицировал жену вирусами простуды и гриппа. Так что при наличии  проблем с носоглоткой потребуется контроль и профилактика.

  • Консультация генетика.

Если в роду были генетические заболевания, если возраст мужчины превышает 40 лет, если в прошлом от этого мужчины рождались дети с отклонениями в развитии, то посещение генетика обязательно.

  • Консультация стоматолога.

Отец ребёнка может стать источником постоянных инфекций полости рта, если не пройдёт санацию. Это нельзя откладывать и лучше лечить зубы и дёсны параллельно с будущей матерью ребёнка.

Период подготовки к беременности у мужчин

Какие же анализы сдают в обязательном порядке мужчины перед зачатием и для чего?

  • Общий анализ крови и мочи.

Требуется терапевту для оценки общего состояния организма и понимания, нужны ли консультации других специалистов.

  • Спермограмма.

Это не всегда обязательный анализ, который показывает способности к естественному оплодотворению. Оценивается состояние сперматозоидов,  их количество, концентрация и подвижность.

  • ПЦР-диагностика.

Направлена на поиск тех же заболеваний, что и в случае с женскими анализами, но происходит еще и с помощью сдачи спермы. К анализам также нужно готовиться: не заниматься сексом три дня, не принимать лекарств, не употреблять вредных веществ, не перегреваться.

  • Анализ на ToRCH-инфекции (торч).

Если у мужчины не окажется антител к этим заболеваниям, ему нужно будет сделать прививки за несколько месяцев до зачатия.

Образ жизни во время планирования ребёнка для мужчин

Общие рекомендации практически полностью совпадают с женскими, но есть несколько важных уточнений:

  • Избегать сидячего образа жизни: он создаёт застой крови в области паха. Если изменить невозможно, то нужно компенсировать это не слишком изнуряющими физическими нагрузками.
  • Не перегревать и не пережимать бельём яички.
  • Избегать облучения: не работать с компьютерной техникой на коленях, не носить смартфон в карманах.

Алкоголь и курение

Врачи утверждают, что любой объем алкоголя, выпитый мужчиной за 3 месяца до зачатия, может нанести вред будущему ребенку. Здоровый непьющий мужчина в среднем имеет 25% аномальных сперматозоидов, но, несмотря на это количество, дефектные клетки имеют меньше шансов принять участие в зачатии.

Употребление алкоголя дополнительно повреждает часть здоровых сперматозоидов и одновременно уравнивает силы больных и здоровых клеток. То есть зачатие в этом случае будет напоминать игру в рулетку: либо малыш родится здоровым, либо он будет иметь какие-то отклонения, либо произойдет выкидыш. Отказ от алкоголя на этапе планирования беременности поможет этого избежать.

Курение не менее опасно, чем алкоголь. Токсины табака повреждают половые клетки мужчины в такой же степени, повышая шансы на выкидыш или рождение больного ребенка. Сперматогенез пьющего и курящего мужчины серьезно нарушен. Желание родить здорового ребенка должно побудить мужчину отказаться от пагубных пристрастий.

Приступайте

Если у вас не получается забеременеть сразу – не отчаивайтесь и не выматывайте свой организм походами по докторам! Совершенно нормально, если для этого процесса понадобится около года.

Выполняя рекомендации врачей, вскоре вы получите долгожданные две полоски, а в будущем – здорового ребенка

Иногда молодые супружеские пары выполняют большое количество совершенно ненужных махинаций: вычисляют срок следующей овуляции, создают график для интимной близости, выискивают волшебные средства для быстрого наступления беременности в народных методиках.

Приступайте

Все, что вам нужно сейчас – расслабиться и заниматься любовью со своим партнером. Не стоит зацикливаться на скором зачатии, предварительно подготовьте свой организм!

Читайте также:  Имплантационное кровотечение: сколько дней длится и когда начинается

Зачем делать анализы при планировании беременности

В список первоочередных лабораторных исследований входят:

  • Клинический анализ крови выявляет уровень гемоглобина и эритроцитов, позволяя предотвратить анемию, которая тормозит внутриутробное развитие малыша; тромбоцитов, которые отвечают за свёртываемость крови; лейкоцитов, которые могут показать наличие инфекции в организме; СОЭ — основной показатель воспалительного анализ крови дает возможность разобраться с белковым, жировым, углеводным и минеральным обменом веществ в организме, выявить патологии различных внутренних органов и систем. Все это может влиять на успешность зачатия и вынашивания ребенка.
  • Общий анализ мочи выявляет наличие воспаления, риск образования камней, проблемы с почками, сахарный диабет.
  • Анализ на половые инфекции. Является крайне важным. Если речь идет о женщинах, то стоит иметь в виду, что нередко именно инфекции фатально отражаются на течении беременности. Половые инфекции также способны спровоцировать воспалительные процессы и заболевания, которые влияют как на вероятность зачатия, так и на течение беременности. В некоторых случаях они могу привести к выкидышу или преждевременным родам. Наиболее информативный и популярный метод выявления заболеваний, передающихся половым путем (ЗПП), — это метод ПЦР (полимеразная цепная реакция). Как правило, необходимо получить информацию о нескольких бактериях и вирусах, то есть, сделать несколько анализов. Среди них — анализы на: 1. Бактерии — хламидии, трихомонады, гонококки, микоплазмы, уреаплазмы и гарднереллы. 2. Вирусы — вирус герпеса, вирус папилломы человека, цитомегаловирус, вирус Эпштейн-Барра.

Для такого анализа берут соскоб или мазок из шейки матки или уретры. К сдаче этого анализа нужно подготовиться. В частности, нельзя проводить его, если вы принимаете антибиотики, а также не рекомендуется мочиться за 3 часа до сдачи анализа.

Половую жизнь нужно прекратить минимум за 1,5 суток до взятия материала.

Кроме того, в случае, если беременность первая, заранее определяют группу крови и резус-фактор родителей, что позволит исключить или заподозрить возможность развития гемолитической болезни новорожденного, которая возникает из-за несовместимости крови матери и плода. Это заболевание сопровождается распадом эритроцитов (красных клеток крови) плода и новорожденного.

Как поясняют медики, это не фатальная ситуация, но, будучи информированными, вы сможете вместе с врачом выбрать правильную диагностическую и лечебную тактику, которая позволит отслеживать ситуацию и в процессе избежать выраженных последствий.

Также будущих родителей могут отправить к генетику. Особенно это касается тех случаев, когда в семье есть люди с некоторыми генетическими наследственными заболеваниями. К ним относят, например, миодистрофию Дюшенна или болезнь Альцгеймера. Также консультация генетика необходима, если в семье имели место случаи мертворождения или же будущим родителям больше 40 лет.

Так выглядит программа-минимум на этапе подготовки к беременности. Но стоит иметь в виду, что он может быть расширен, если специалисты придут к выводу о необходимости каких-то дополнительных анализов.

Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности Stop smoking in pregnancy .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

Нерегулярные менструальные циклы значительно уменьшают шансы забеременеть. Признаком беременности считается ранний токсикоз. Чтобы увеличить вероятность наступления события, нужно:

  • пройти осмотр у гинеколога;
  • вычислить даты овуляции;
  • пить отвары душицы, липы, которые нормализуют цикл;
  • привести в норму собственный вес, худой или полной даме трудно зачать ребенка;
  • регулярный качественный секс приводит цикл в норму;
  • пролечить нервную систему с помощью успокаивающих лекарств, лекарственных трав.