Как улучшить спермограмму

Состояние спермограммы зависит не только от наличия у мужчины болезней и генетических патологий, но и от способа его питания, а точнее, от достаточного поступления таких важных веществ, как витамины для улучшения качества спермограммы.

Факторы, влияющие на качество спермы

Ухудшать показатели спермограммы могут следующие факторы:

  1. Стресс. Механизм воздействия сильных переживаний на качество спермы до конца неизвестен, однако ученые предполагают, что в результате хронического стресса высвобождаются стероидные гормоны, замедляющие выработку спермы. Кроме того, доказано, что улучшить морфологию спермограммы также можно путем уменьшения количества стрессовых ситуаций.
  2. Избыточный вес. Очень часто лишние килограммы появляются на фоне гормональных проблем, которые оказывают непосредственное влияние на фертильность.
  3. Вредные привычки. Доказано, например, что у курильщиков снижается уровень протамина – белка, содержащегося в ядрах сперматозоидов.
  4. Регулярное перегревание яичек, которое может быть следствием как частого посещения бани, так и ношения слишком тесного белья, одежды из синтетических тканей.
  5. Прием некоторых лекарственных препаратов, среди которых антидепрессанты и успокоительные, некоторые антибиотики и антигистаминные.
  6. Регулярность половой жизни. К ухудшению качества спермы приводят как долгое воздержание, так и слишком частые половые контакты. В первом случае наблюдается снижение активности сперматозоидов, во втором сперма становится слишком жидкой.

Мы перечислили лишь те факторы, которые могут быть устранены самостоятельно, не касаясь патологий, становящихся причинами бесплодия и поддающихся коррекции лишь с помощью медицинского вмешательства. Найти ответ на вопрос, как нормализовать антитела в спермограмме, без врача вряд ли удастся, однако увеличить количество спермы, число живых сперматозоидов и их подвижность в некоторых случаях можно с помощью изменения образа жизни.

Витамины для мужчин для улучшения спермограммы

Какие витамины для спермограммы отзывы о наиболее эффективных разняться. Дело в том, что многие витамины лучше усваиваются во взаимодействии, поэтому предпочтительно принимать комплексные препараты. В аптеках представлены специально разработанные комплексы для мужчин, обогащенные дополнительными компонентами, важными для мужского здоровья: селеном, магнием и цинком. Они могут содержать и другие вещества, оказывающие положительное действие.

Можно использовать и БАД для улучшения спермограммы. Только стоит помнить, что данные вещества содержат меньше суточной нормы и не являются лекарственным средством, поэтому их действие наступает несколько позже.

Лучшие витамины для улучшения спермограммы для мужчин

Среди наиболее популярных витаминов для улучшения качества спермограммы включают:

  • Витамины Wellmen. Это витаминный комплекс, выпускаемый в виде капсул, принимаемых два раза в день. Витамины в нем комбинированы с учетом мужской физиологии;
  • Алфавит обычный поливитаминный комплекс, усиленный корнем сибирского женьшеня для нормализации процесса сперматогенеза;
  • Mens Formula. Содержит большое количество Е и В3, которые дополнены цинком, согласно инструкции, препарат улучшает потенцию;
  • Паритет. Содержит комплекс витаминов и дополнительных веществ, отвечающих за выработку тестостерона.
  • Трибестан препарат на основе растительных компонентов, повышающий подвижность сперматозоидов и период их жизни;
  • Спеман. Тоже на основе растительных компонентов, он позволяет повысить вязкость спермы и объем активных сперматозоидов. В соответствии с концентрацией средство принимается три раза в день по две таблетки или два раза по три.
  • Верона. Изготовлено из лекарственных трав, помогает увеличить выработку тестостерона и гормона ЛГ. Результатом приема становится увеличение объема спермы и концентрации подвижных сперматозоидов;
  • Спермаплант. Активный биокомплекс, улучшающий показатели спермограммы;
  • Спермактин. Популярный БАД, увеличивающий число сперматозоидов и их жизнеспособность.

Какие витамины для улучшения спермограммы лучше в каждом случае решается отдельно. Не обязательно самый дорогой препарат будет самым эффективным. Многое зависеть от того, какого именно вещества не хватает в мужском организме.

Перед употреблением любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом и изучить противопоказания, которые ограничивают прием средств. Принимать витамины для улучшения спермограммы лучше по утрам, тогда в течение дня они будут расходоваться организмом в процессе работы. Как правило, витаминные комплексы в 1-2 таблетках содержат суточную норму, в БАДах дозировка препарата прописана в инструкции.

Читайте также:  Какова точная вероятность забеременеть от предсеменной жидкости

Еще один вариант получать витамины, улучшающих спермограмму — употреблять их с пищей. Данный способ лучше всего воспринимается организмом, однако для полноценного питания необходимо составить правильный рацион и придерживаться его, что не всегда удобно. Мешают и заболевания, например, сахарный диабет или отклонения в работе печени, которые ухудшают усвоение витаминов из пищи.

Как улучшить спермограмму для зачатия

В рамках подготовки к желаемой беременности мужчинам необходимо соблюдать режим здорового образа жизни и питания ровно так же, как и будущим матерям. Когда данные спермограммы дополнительно указывают на необходимость внесения изменений в текущий образ жизни, соблюдение рекомендаций врача имеет большое значение.

Улучшение данных анализа спермы происходит под влиянием:

  1. Медикаментозного лечения, предписанное врачом-андрологом.
  2. Смены образа жизни на более активный и полезный (новая схема питания, нормирование физической и эмоциональной нагрузки, психологический комфорт).
  3. Поддержки организма мужчины с помощью биологически активных веществ.
Как улучшить спермограмму для зачатия

Продукты, улучшающие активность сперматозоидов

Правильное питание играет немаловажную роль в сперматогенезе, ведь семенная жидкость на 65% состоит из сока семенных пузырьков и на 30% — сока, выделяемого предстательной железой. Поэтому богатое витаминами и микроэлементами питание создает благоприятную среду для развития подготовительной среды для будущего эякулята.

Жизнеспособность спермиев поддерживают определенные группы продуктов, богатых:

  • цинком — морепродукты, орехи всех видов, тыква;
  • клетчаткой — продукты растительного происхождения, такие как свежая зелень (петрушка, кинза), спаржа, шпинат, брокколи;
  • витаминами всех групп — овощи, фрукты.

Особое место в питании мужчин, стремящихся улучшить показатели спермограммы, занимает авокадо, которое содержит не только целый комплекс витаминов, но также фолиевую кислоту, стимулирующую здоровое половое влечение.

Народные средства для стимуляции

Как улучшить спермограмму для зачатия

Народные средства, способные заметно повысить показатели семенной жидкости, базируются на употреблении выше перечисленных микроэлементов, но в другом виде. Самый распространенный метод улучшения спермы — лакомство для мужчин из грецких орехов с добавлением натурального меда. Всего одна столовая ложка в день может ощутимо сказаться в положительную сторону на состоянии эякулята мужчины.

Что касается старинных рецептов отваров трав крапивы, подорожника и зародышей пшеницы, то их влияние на спермии лучше обсудить с андрологом и положиться, в первую очередь, на его рекомендации гомеопатических либо лекарственных средств.

Мероприятия по улучшению спермограммы

В наши дни, когда стрессовые ситуации и прием наркотических препаратов являются чуть ли не обычным явлением для многих мужчин, о качественной сперме говорить не приходится. У многих фертильность находится в плачевном состоянии. Причиной может быть возрастной фактор или проблемы с состоянием здоровья. Тем не менее примерно 20% причин бесплодия не выяснены.

Главная причина фертильности у мужчины — это малое число сперматозоидов, что ведет к проблемам с оплодотворением женской яйцеклетки. Но не стоит паниковать и расстраиваться раньше времени, количество и качество биологического материала возможно изменить в лучшую сторону. Ниже будут описаны несколько дельных рекомендаций, как улучшить качество спермограммы и, соответственно, качество спермы.

Мероприятия по улучшению спермограммы

Стрессовые ситуации ухудшают биоматериал. Совсем избежать стрессов не получится, но следует постараться сделать их число минимальным. Хорошо сократить рабочий темп и обратить взор на отдых и релакс, на свободное время, которое на него отведено. По результатам исследований стало понятно, что на качество мужского биоматериала во многом оказывают влияние:

  • наркотические вещества;
  • спиртные напитки;
  • табак;
  • кофейная продукция.

Вышеперечисленные факторы дают отрицательное влияние и на потенцию. Следует полностью отказаться от наркотических средств, кофе, спиртного и табакокурения — это просто важно для улучшения качества спермограммы.

Неправильная масса тела, ожирение и некачественное диетическое питание являются еще одним негативным фактором полноценной спермы. Лишние килограммы приводят не только к снижению минимизации объема сперматозоидов, но и снижают их скорость.

Мероприятия по улучшению спермограммы

Нужно категорически убрать со стола жирные блюда, не имеющие никакой полезной ценности продукты. Чудодейственные свойства, улучшающие качество и порцию биоматериала, отдаются в пользу следующих продуктов питания:

  1. Банан.
  2. Авокадо.
  3. Сельдерей.
  4. Миндаль.

Надо обеспечить верную гидратацию — следует пить достаточный объем минеральной воды, убрать лишние кг, помогут занятия физическими упражнениями. Плавание, тренировки, пробежка принесут пользу.

Однако в случае профессиональных занятий спортом могут быть негативные последствия, поэтому следует снизить интенсивность тренировок.

Мероприятия по улучшению спермограммы

Высочайшие температурные режимы ведут к излишнему нагреву яичек, что сказывается плохо на качестве спермограммы и сокращает число сперматозоидов. Это говорит о том, что мужчина должен правильно подбирать одежду. Нельзя носить обтягивающие трусы и узкие брюки. Также следует воздержаться от бани и джакузи.

Читайте также:  Для чего назначают Метипред при ЭКО и есть ли эффект

Люди, работающие на ПК, не должны устраивать его рядом с яичками, так как от этого они нагреются.

Это же касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и тех, у кого сидячая работа. Нужно не забывать о непродолжительных перерывах, надо вставать и делать разминки, менять положение.

Разработаны специальные добавки и витамины для улучшения спермограммы, их следует принимать ежедневно. Подвижность и способность к жизни сперматозоидов способен повышать витамин С, цинк. Не лишним будет и селен. Эти полезные элементы включают в состав следующие продукты:

Мероприятия по улучшению спермограммы
  1. Фрукты.
  2. Соки.
  3. Рыба.
  4. Красное мясо.
  5. Бобы.
  6. Орехи.

Как улучшить показатели спермограммы, знают не многие. Благодаря сбалансированному питанию, употребляя полезные правильные продукты, качество спермы станет выше.

Лекарственные препараты для улучшения показателей спермограммы

На сегодняшний день самыми лучшими положительными отзывами обладают следующие витамины для улучшения спермограммы:

  1. Спеман. Он улучшает микроциркуляцию, стимулирует сперматогенез, обладает выраженным противовоспалительным действием.
  2. Свечи «Витапрост» проявляют органотропное действие.
  3. Вобэнзим. Для него характерно противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.
  4. Различного рода биостимуляторы на основе элеутерококка, лимонника и женьшеня.
  5. Трибестан. Он стимулирует функции половых желез, а также проявляет гиполипидемические и общетонизирующие свойства.
  6. Спермаплант повышает способность сперматозоидов к оплодотворению.
  7. Профертил способствует общему улучшению и поддержанию мужского здоровья.
  8. Тентекс-форте стимулирует потенцию, повышает общий тонус и либидо, а также дает андрогенный эффект.
  9. Виардо, Геримаксе являются биологически активными добавками.
  10. Препараты компании Heal.

Как сдавать спермограмму

Получают биологический материал для проведения спермограммы путем мастурбации. Метод прерванного полового акта не используется, так как в семенной жидкости могут присутствовать следы микрофлоры влагалища, а также среда во влагалище может влиять на подвижность сперматозоидов в зависимости от дня менструального цикла. В крайне редких случаях для забора спермы можно использовать специальный медицинский презерватив. Обычные презервативы применять нельзя, так как они содержат спермицидную смазку, которая подавляет активность половых клеток.

Проводить забор биологического материала необходимо в стерильный контейнер. Это можно сделать как в клинике, так и в домашних условиях. Мы настоятельно рекомендуем первое, так как при этом будет исключено искажение результатов из-за погрешностей при транспортировке. Специалист-эмбриолог сразу сможет приступить к проведению анализа. В нашей клинике для Вас созданы комфортные условия, медицинский персонал всегда относится к пациентам внимательно и деликатно. Но если все же забор спермы проводится дома, доставить ее в лабораторию следует в течение 1 часа, соблюдая температуру 37˚С. Для этого можно использовать термостат или просто держать контейнер под мышкой.

Какие витамины и микроэлементы необходимы

При планировании зачатия ребенка мужчине необходимы следующие витамины и микроэлементы:

  1. B9 (фолиевая кислота) — позволяет сократить количество дефектных сперматозоидов, что повышает шансы на скорое зачатие и уменьшает риск развития патологий у плода.
  2. B11 (карнитин) — предотвращает мужское бесплодие, ускоряет созревание сперматозоидов и увеличивает их подвижность.
  3. E (токоферол) — повышает скорость движения сперматозоидов, оказывает благотворное влияние на гормональный фон и половую функцию.
  4. C (аскорбиновая кислота) — способствует укреплению иммунитета, предотвращает развитие инфекционных болезней, повышает усвояемость железа и выводит лишний холестерин. Кроме того, положительно влияет на выработку сперматозоидов и принимает участие в синтезе тестостерона.
  5. Цинк — необходим для деления клеток и синтеза белков.
  6. Йод — требуется для нормального функционирования щитовидной железы и выработки гормонов, влияющих на репродуктивную функцию.
  7. Селен — способствует выведению токсических веществ, нормализует работу щитовидной железы и увеличивает подвижность сперматозоидов.

Микроэлементы и витамины для спермы улучшают ее качество, способствуя быстрому зачатию.

Результат

Расшифровка занимает около трёх дней, после чего мужчина получает следующие данные:

  1. Агрегация, которая представляет собой неправильное скопление.
  2. Количественная характеристика сперматозоидов.
  3. Подвижность, которая сильно падает при каждом последующем половом акте, поэтому врачи рекомендуют заниматься сексом через несколько дней с целью зачатия ребёнка. Идеальным вариантом будет два дня, по прошествии которых в эякуляте будет максимальное количество спермиев, являющихся жизнеспособными.
  4. Строение. Этот показатель является очень важным в постановке диагноза бесплодие, так как именно отклонение в строении провоцирует этот факт. Происходить это может из-за проблем с половыми железами, воспалений, заболеваний и даже от длительного воздержания.
  5. Уровень лейкоцитов, который показывает наличие или отсутствие воспалительного процесса.
Результат

Даже если результат окажется неутешительным, это ещё не повод впадать в панику и думать, что у мужчины никогда не будет детей.

Читайте также:  Как проводится процедура ЭКО и правила подготовки для мужчин и женщин

Следует обратиться за помощью к специалисту, который подскажет, как улучшить качество спермограммы для удачного зачатия, ведь современные препараты всё чаще преодолевают бесплодие.

Сколько дней сексуального воздержания рекомендуется для того, чтобы качество спермы улучшилось?

Качество и количество сперматозоидов также — зависит от дней сексуального воздержания. Рекомендуемое воздержание от секса, чтобы стать отцом, — примерно от 2 до 7 дней. Это — рекомендация Всемирной Организации Здоровья, (ВОЗ), это также подтверждают многочисленные исследования. Большее воздержание может увеличивать количество сперматозоидов, которые накапливаются в яичках, но ухудшается их качество. Короткое воздержание может уменьшить количество. По мнению специалистов, идеальный период от 2 до 4 дней, потому что накопление сперматозоидов в яичках может быть до известной степени вредным. Свободные радикалы, которые отвечают за преждевременное старение клеток, значительно влияют на накопленные в яичках сперматозоиды.

Есть ли у мужчины биологические часы? До какого возраста можно задерживать отцовство? У мужчин также есть биологические часы, но они функционируют в другой системе измерений. Биологические часы женщины более тонкие и точные. Начиная с 37 лет, овоциты женщины начинают ухудшать качество и начиная с 45 лет, качество этих яйцеклеток практически нулевое. Кроме того, начиная с 45 — 50 лет прекращаются менструальные циклы и овуляция, яйцеклетки погибают. В случае мужчин, их цикл производства сперматозоидов растягивается долго по времени, таким образом что мужчины 70-80 лет, могут иметь сперматозоиды. Однако, по мере того, как растёт возраст мужчины, производство сперматозоидов снижается. Объем и качество сперматозоидов теряются с возрастом. Сперматозоиды — транспортные средства, которые переносят генетический материал, и этот материал может ухудшаться с возрастом, таким образом что генетический материал, который несут сперматозоиды мужчины 70 лет, может быть хуже чем у более молодого человека. Можно стать отцом в 50, 60 или 70 лет, но вероятность женщине забеременеть будет меньше, и у будет больший риск хромосомной аномалии в сперматозоидах.

Понятие здоровый образ жизни включает в себя: сбалансированное питание, поддержание нормального веса, отказ от употребления токсических веществ, борьба со стрессами, и т.д. Дело в том, что плохое питание может наносить значительный вред мужской фертильности (способности к деторождению), поэтому рекомендуется придерживаться правильного питания, которое включало бы все группы продуктов питания. Эксперты уверяют, что например употребление кальция и витамина D, улучшает качество спермы. В то же время дефицит цинка может снижать её количество. Исследования показывают, что связь между жирами и качеством спермы обусловлена в большей степени употреблением насыщенных жиров. У мужчин, которые употребляли больше насыщенных жиров, было на 35 % меньше спермы, чем у мужчин, которые потребляли таких жиров меньше. Кроме того, у мужчин, которые употребляли больше ненасыщенных жирных кислот омега 3, была на 2 % выше концентрация сперматозоидов.

Причины уменьшения спермы

О том, как увеличить количество эякулята, мужчине стоит задуматься при снижении его объема менее 2 мл. В этом случае ставят диагноз олигоспермия. Если мужчина хочет зачать ребенка, то ему стоит задуматься, как увеличить количество сперматозоидов.

Олигоспермия – это патологическое состояние, которое возникает по следующим причинам:

  • дисбаланс тестостерона;
  • аномалии половых органов;
  • инфекционные и воспалительные патологии (простатит, везикулит, тестикулит);
  • травмы яичек и мошонки;
  • употребление алкоголя и наркотиков;
  • возрастные изменения (обычно такое происходит после пятидесяти лет);
  • гормональные патологии;
  • физическое переутомление;
  • погрешности питания и голодание;
  • прием некоторых медпрепаратов (антидепрессанты, тамсулозин, психотропные лекарства и напраксен).

Иногда недостаточно только увеличить количество спермы для зачатия ребенка, поскольку на фоне некоторых патологий возникает снижение числа и активности сперматозоидов, в сперме присутствует много патологических половых клеток. Все это сказывается на мужской фертильности и приводит к бесплодию.

Внимание! Олигоспермия бывает в юношеском возрасте, поскольку репродуктивная система только формируется, или в зрелом возрасте при излишне частой половой жизни.