Польза витаминов при планировании беременности

Многие женщины начинают готовиться заранее к появлению ребенка. Витамины при планировании беременности для женщины играют большую роль в этот период. От принятия витамин зависит, насколько здоровым родится малыш, здоровье будущей мамочки и процесс протекания беременности. Перед подготовкой к беременности проводится обследование, в зависимости от результатов назначаются медикаменты.

комментария

Написать комментарий:

Вам нужно войти, чтобы написать комментарий

AnnaR написал: войдите, чтобы ответить 16:19, 16 Ноября 2015 Я уверена, что витамины при планировании беременности необходимо пить будущей маме, чтобы обеспечить себя и еще будущего малыша всеми необходимыми микроэлементами и веществами, позаботиться и о своем здоровье тоже. А также и будущему папе, чтобы его организм работал правильно и передал будущему ребенку только здоровые гены. AnnaR написал: войдите, чтобы ответить 16:19, 16 Ноября 2015 Я уверена, что витамины при планировании беременности необходимо пить будущей маме, чтобы обеспечить себя и еще будущего малыша всеми необходимыми микроэлементами и веществами, позаботиться и о своем здоровье тоже. А также и будущему папе, чтобы его организм работал правильно и передал будущему ребенку только здоровые гены.

Витамины, витамины

Я прошу прощения за такое мрачное вступление, конечно же, все не так грустно. И летом мы действительно получаем больше витаминов, чем зимой, поэтому чаще всего врачи рекомендуют делать паузу в их приеме.

Витамины, витамины

Однако знать, что именно вам нужно, в каких продуктах эти витамины есть и как скомпенсировать их недостачу в течение года все равно необходимо.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает рекомендации по «фундаментальным витаминам», то есть добавкам, которые рекомендуется принимать в минимальных дозах жителям практически всех крупных городов.

Витамины, витамины

Это не значит, что нужно закидываться витаминами бездумно, но хотя бы поинтересоваться у своего врача нужны ли эти витамины вам точно стоит.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

Большинство врачей в развитых странах сходятся во мнении, что подготовку к зачатию необходимо начинать еще за полгода до предполагаемой даты. Разумеется, срок наступления важного момента невозможно предусмотреть точно, потому нужно создать запас полезных веществ заранее. Следует понимать, что витамины при планировании беременности существуют не только для женщин, но и для мужчин.

И самым важным при планировании является В9 или, другими словами, фолиевая кислота. Ее прием начинается еще на этапе планирования и не прекращается до 12 недели беременности. Это связано с тем, что при недостатке данного элемента в организме женщины значительно увеличивается риск патологии в процессе формирования нервной трубки плода. А это может привести впоследствии к рождению неполноценного ребенка, либо же к замершей беременности.

О целесообразности приема поливитаминов на этапе планирования зачатия существуют различные мнения. С одной стороны, если женщина ведет здоровый образ жизни и полноценно питается, то ее организм может получать достаточное количество питательных веществ. Но, с другой стороны, никогда нельзя исключать возможность скрытого дефицита какого-либо из микроэлементов.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

В данной ситуации беременность является катализатором, который указывает на наличие скрытых проблем. И при недостатке одного или нескольких витаминов может развиться соответствующее заболевание у будущей матери. К тому же, даже появление проблем с внешним видом крайне нежелательно для современной леди.

К каким последствиям может привести гиповитаминоз:

  • гипотрофия плода;
  • появление растяжек на коже;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • выпадение зубов, либо их кариозное поражение;
  • развитие судорожного синдрома у женщины;
  • сонливость и состояние постоянной усталости;
  • ухудшение слуха и зрения;
  • увеличение числа инфекционных заболеваний;
  • язвенные проявления на слизистых оболочках;
  • появление морщин.

Разумеется, только лечащий врач может подобрать комплекс необходимых добавок. Перед тем, как принимать что-либо, необходимо пройти полное обследование организма. Это связано с тем, что может быть диагностирован гипервитаминоз, который так же опасен, как и недостаток минералов и микроэлементов.

В каком случае необходим прием поливитаминов:

Нужны ли витамины для планирующих беременность
  • если диагностирован авитаминоз;
  • в зимний период, либо же в жаркое время;
  • при сильной стрессовой ситуации;
  • во время серьезных нагрузок: умственных и физических.
Читайте также:  Анализы и обследования при планировании беременности

В некоторых исследованиях опровергается необходимость приема поливитаминов во время планирования беременности. Но отказ от профилактики может быть целесообразным только при наличии полноценного питания, полностью сбалансированного по микроэлементам и минералам, что очень тяжело сделать в современных условиях.

Какие витамины пить при планировании беременности?

Если женщина до планирования беременности уже принимала какие-либо поливитамины, их можно продолжать принимать только в двух случаях:

  • если в противопоказаниях к ним не значится беременность
  • если они содержат необходимый комплекс витаминов для беременности

Желателен прием витаминов обеими сторонами.

И самый главный совет – это консультация врача. Назначать комплекс витаминов должен специалист, это не должны быть подруги или фармацевт из аптеки!

Самые главные составляющие комплекса витаминов для планирующих – это

  • фолиевая кислота
  • кальций
  • железо

Фолиевая кислота необходима для формирования нервной трубки эмбриона, которая образуется в первую и кальций принимают участие в формировании костной и кровеносной системы.Эти витамины и микроэлементы есть абсолютно во всех поливитаминах для планирующих и беременных, так как очень важны для формирующегося эмбриона. Дозировку витаминов вам подскажет врач.

В каких продуктах содержатся необходимые витамины?

  • Замечательный источник фолиевой кислоты – это злаки и бобовые.Поэтому переоценить значение простых злаковых каш и мюсли на завтрак сложно. Нов се же вряд ли вы получите необходимую дозу этого, да и всех остальных витаминов вместе с пищей, поэтому принимать поливитаминный комплексы в период планирования беременности является необходимостью.
  • Кальций содержится в твороге и кисломолочной продукции. Если творог будет присутствовать в вашем рационе ежедневно – замечательно.
  • Железо мы получаем в первую очередь за счет потребления мяса – это нежирная свинина, говядина, баранина. Необходимо употреблять эти продукты ежедневно небольшими порциями.

Часто назначаемые медикаменты

В зависимости от здоровья будущей мамы врач назначает элементы, которые направлены на решение определенной проблемы, или целый комплекс поливитамин. Лучше, если в период беременности будут назначены курсы витаминов, они способствуют улучшению состояния. Часто назначаемые препараты:

  1. Элевит Пронаталь.
  2. Vitrum Пренатал.
  3. Компливит Мама.
  4. Элевит.
  5. Фемибион.

Элевит Пронаталь. Этот медикамент следует обязательно включить в диету беременной женщины. Эти элементы содержат микро и макроэлементы. Если в организме женщины завышенное содержание кальция, или есть мочекаменная болезнь, то от принятия медикаментов отказываются.

Vitrum пренатал. Кроме необходимых витаминов, медикамент содержит микроминералы. А также здесь большое содержание железа. При назначении курса врач говорит точное дозирование.

Компливит Мама. Этот комплекс недорогой, включает все необходимые элементы и вещества. Но у медикамента есть существенный минус, в него не включены элементы, А и Д.

Элевит. Продукт содержит большое количество фолиевой кислоты и магния. При принятии препарата оказывается хорошее влияние на кровоток, а также понижается угроза выкидыша.

Фемибион. Этот медикамент разработан в двух вариантах, которые рассчитаны для разных периодов беременности. Фемибион 1 принимается при планировании и в первом триместре. Фемибион 2 назначается, начиная с 13 недели вынашивания плода. У витаминов прекрасно сбалансирован состав, все элементы, входящие в медикамент, хорошо усваиваются.

Кроме этого, в аптеках можно купить другие препараты, например, Ангиовит, Мульти-табс, Теравит Прегна или Алфавит. Нельзя самостоятельно покупать препараты, при планировании беременности или вынашивание плода все медикаменты назначаются только лечащим врачом.

Правила дозирования

На любом этапе беременности необходимы витамины, а также нужно знать их правильное дозирование. Какие витамины попить при беременности, знает только лечащий врач. Названий препаратов очень много, все они обладают как достоинствами, так и недостатками. Чтобы не нанести вред здоровью, нужно соблюдать дозирование, назначенное врачом. Если не соблюдать правила приема препаратов, то могут возникнуть следующие угрозы:

  1. Если превысить рекомендуемые нормы витамина А, то это приведет к аномалии в эмбриональном развитии плода.
  2. Если в организме беременной женщины избыток витамина Е, то это может привести к пороку сердца ребенка или гексозу.

Чтобы здоровье будущего малыша и мамы было в норме, все элементы должны приниматься в строгих дозировках. Если в организме женщины какой-либо элемент превысил норму, то нужна срочная консультация специалиста. Может быть, понадобится отложить зачатие на какой-либо срок.

Профилактика гиповитаминоза

При планировании беременности у многих женщин возникает вопрос, нужно ли пить витамины. Если девушка перед беременностью вела здоровый образ жизни, ее питание было правильным, она не находилась на диетах, то в организме будет достаточно полезных веществ, чтобы зачатие прошло положительно. Но если в организме замечен недостаток каких-либо полезных элементов, то это может перерасти в гиповитаминоз.

Читайте также:  УЗИ предстательной железы в Санкт-Петербурге

Именно из-за него ухудшается состояние ногтей, кожи, зубов и волос. А также частыми симптомами гиповитаминоза становится апатия и усталость. Если в этот период произойдет зачатие плода, то ему грозят проблемы со здоровьем. Велика вероятность возникновения эклампсии, пороков развития, увеличивается опасность выкидыша.

Поэтому, если врач женщине поставил диагноз «гиповитаминоз», то ей в качестве прибавки к обычному рациону рекомендованы специальные элементы для планирующих беременность. Препарат принимается за 30 суток до начала планируемого зачатия. В отдельных случаях курс витаминов пропивается за 4 месяца до планирования.

Препараты для мужчин

Пропить курс медикаментов должна не только будущая мама, но и ее муж. Ему назначаются необходимые препараты за 90 суток до начала зачатия. Созревание сперматозоидов проходит 72 дня, и каждый день им необходимы минералы. Мужской организм поддерживается аминокислотами. Они обеспечивают необходимое условие для образования новых сперматозоидов без мутации и повышенной активности. Чтобы повысить качество спермы, увеличить вероятность наступления беременности, мужчине назначаются следующие препараты:

  1. Селен нужен для поддержания половой активности. Если в организме не возникает недостаток селена, то мужчина остаётся сексуально активным не только в молодости, но и зрелых годах.
  2. Витамин С и цинк. Он нужен для поддержки синтеза мужских половых гормонов.
  3. Витамин Е. Препятствует возможному повреждению сперматозоидов.
  4. Фолиевая кислота. Необходима для создания активных сперматозоидов с правильной структурой.

Если женщина задумалась о планировании, то ей обязательно нужно заранее принимать минералы и витамины. А также необходимо отказаться от вредных привычек. Этап планирования является самым ответственным, потому что в это время происходит подготовка организма к вынашиванию плода.

Что важно сделать до того, как начать пить витамины?

Нутриенты вправе назначать лечащий врач после сдачи всех необходимых анализов. Нужно определить, не случится ли переизбыток или, наоборот, недостаток тех или иных элементов, которые могут нанести серьезный вред организму женщины.

Сначала делается полноценное обследование женщине, которая планирует зачать. Как правило, оно включает в себя биохимический тест и сдачу мочи и крови. Важно пройти это исследование тем, кто находится в районе с экологически небезопасной обстановкой. Также следует определить состояние ее здоровья в том случае, если у нее имелись вредные привычки до зачатия или определенные проблемы в организме.

Анализы выявляют те или иные проблемы в организме. На их основе можно планировать питание и корректировать прием препаратов с витаминами и полезными микроэлементами. Комплекс добавок подбирается индивидуально с учетом особенностей женского организма.

Важно! Самый доступный и простой метод проверки состояния организма и определения избытка или недостатка питательных веществ – забор цельной крови или ее сыворотки.

Кровь следует сдавать на голодный желудок рано утром. Важно, чтобы в ней не было примесей сахара и прочих веществ, поступивших с пищей. Если не соблюсти это правило, то анализы покажут ложный результат. Можно использовать волос, ногти или мочу. Но это более длительная и трудоемкая процедура. Современные лаборатории позволяют получить результаты теста уже через сутки. Целостное исследование готовится примерно неделю.

витаминов для зачатия ребенка: как принимать при планировании беременности

3доровье Вашего ребенка зависит не только от того, что Вы едите или не едите в время беременности. Оно в значительной мере зависит и от того, насколько правильно Вы питаетесь до беременности.

Если Вы планируете беременность, самое важное, о чем стоит позаботиться (если мы говорим о питании), — получаете ли Вы достаточное количество фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота – незаменимый компонент диеты, который позволяет предотвратить опасные пороки развития, приводящие к гибели ребенка.

Так что же такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – витамин группы В, позволяющий предотвратить появление дефектов нервной трубки у плода. Эффект достигается, если начинать прием фолиевой кислоты ДО беременности и продолжать прием ВО ВРЕМЯ беременности.

Что такое дефект нервной трубки?

К частым дефектам нервной трубки относятся:

  • Spina bifida – состояние, при котором повреждается спинной мозг. Большинство детей, рожденных с таким пороком, сможет выжить и достигнуть зрелого возраста. Однако у таких детей будут сохраняться тяжелые нарушения со стороны центральной нервной системы: от параличей до неспособности контролировать процессы мочеиспускания и дефекации. Таким детям требуются хирургические вмешательства и другие виды лечения (чаще всего, пожизненно)
  • Анэнцефалия – заболевание, при котором отсутствует весь головной мозг или его значительная часть. Подавляющее большинство детей, рожденных с такой патологией, умирает вскоре после рождения.
Читайте также:  Подготовка, как сдавать и расшифровка спермограммы

Дефекты нервной трубки обнаруживаются примерно у 7 из 10 000 новорожденных. Считается, что в половине этих случаев причиной дефекта становится недостаточное количество фолиевой кислоты в рационе матери.

Почему следует принимать фолиевую кислоту до наступления беременности?

витаминов для зачатия ребенка: как принимать при планировании беременности

Начало приема фолиевой кислоты именно до наступления беременности помогает снизить вероятность развития дефектов нервной трубки у Вашего ребенка.

Только в таком случае фолиевая кислота успеет попасть в достаточном количестве в Ваш кровоток, и ребенок с первых дней после зачатия будет развиваться в правильных условиях.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Для получения фолиевой кислоты с пищей необходимо употреблять следующие продукты:

  • Листовой салат, зеленые овощи,
  • Бобовые (бобы, горох, чечевица),
  • Цитрусовые (фрукты и соки),
  • Ягоды,
  • Цельнозерновой хлеб/хлебцы,
  • Хлопья для завтрака.

Необходимо учитывать, что в большинстве указанных продуктов содержание фолиевой кислоты невелико (например, в порции листового салата содержится 19% дневной нормы фолиевой кислоты; в 1 грейпфруте – 8%, в чашке малины — 4%). Исключение составляет чечевица, в 1 стакане содержится 90% дневной нормы фолиевой кислоты.

В связи с тем, что получить необходимую дозу фолиевой кислоты из продуктов питания затруднительно, ее нужно принимать дополнительно.

При планировании беременности и на всем ее протяжении стоит принимать витамины, содержащие 400 мкг фолиевой кислоты, каждый день, начиная с 1-3 месяцев до планируемого зачатия.

Есть препараты, содержащие более высокие дозы фолиевой кислоты (1 — 5мг), однако при нормальном течении беременности у здоровой женщины необходимости в приеме таких высоких доз нет.

О том, какие еще необходимо принимать витамины, читайте в статье «Витамины при беременности».

Природные витамины при планировании беременности для женщин — замена таблеткам

Многие врачи рекомендуют сильно не увлекаться аптечными витаминными комплексами перед беременностью и во время нее, они советуют употреблять как можно больше растительной продукции.

Иногда искусственные препараты вместо пользы могут наоборот навредить организму женщины, а также могут нанести вред развитию будущего малыша.

Кроме этого имеется масса случаев, когда эти средства вызывали побочные явления, передозировку и различные аллергические реакции.

Поэтому стоит уделить особое внимание здоровому питанию, в него обязательно должны входить следующие продукты:

  1. Свежевыжатые соки;
  2. Зеленые коктейли;
  3. Фрукты, овощи и ягоды – болгарский перец, морковь, помидоры, шпинат, яблоки, бананы, малина, клубника, ежевика;
  4. Различные белковые продукты – куриные и перепелиные яйца, морская рыба, творог нежирного сорта, домашний йогурт, соевый творог, сырная продукция;
  5. Крупы – коричневый рис, овсяная крупа;
  6. Мясная продукция – телятина, говяжье мясо, свинина нежирного сорта, кролик. Птичье мясо – курица, индейка, перепела.

Народные рецепты

Проблема бесплодия не нова, и с древних времен люди придумывали способы, помогающие мужчине зачать сильное и многочисленное потомство. Некоторые из этих рецептов витаминов для мужчин для зачатия ребенка на деле показали свою эффективность.

Народные рецепты
  • Свежевыжатый айвовый сок. Айва содержит много витаминов и минералов, которые в комплексе улучшают работу яичек. Чтобы получить нужное количество витаминов, нужно принимать сок по 1 ст.л. в сутки;
  • Отвар подорожниковых семян. 1 ст.л. подорожниковых семян заливаем 250 мл кипятка, пусть кипят около 4 минут. Остужаем отвар, цедим. В день выпиваем по 2 ст.л. Идеально подойдет, если будущий отец страдает от неактивных мужских клеток;
  • Цветки красных роз – витаминный кладезь группы Е. Розовое масло или вода увеличивает вероятность успешного оплодотворения;
  • Настойка спорыша. Берем 5 ст.л. свежесобранного спорыша, заливаем ½ литра кипящей воды. Настаиваем в течении 5 часов. Выпиваем 4 раза в сутки 130 мл перед едой.

Витамин E

Витамин Е (токоферола ацетат) необходим для зачатия ребенка как для женщин, так и для мужчин. Факт недостатка данного вещества выявляет врач и определяет схему его употребления соответственно состояния организма и целей.

Для будущей мамы витамин полезен следующим:

  • поддерживает нормальную концентрацию в крови гемоглобина;
  • поддерживает репродуктивную систему;
  • понижает риск преждевременных родов;
  • является профилактикой замерших беременностей;
  • улучшает качество крови.
Витамин E

Для мужчины он рекомендован, так как:

  • улучшает свойства крови и снабжение органов кислородом;
  • укрепляет стенки сосудов и капилляров;
  • улучшает качество спермы;
  • повышает количество жизнестойких сперматозоидов.

Витамин Е в больших количествах содержится в масле подсолнуха, орехах, печени, хлебе. В среднем суточная норма вещества равна 200-400 мг. При постоянном применении витамина необходимо периодически проверять уровень холестерина и свертываемость крови.