Важность йода при беременности. Норма йода в сутки для беременных

Йод содержат гормоны щитовидки, влияющие на многие процессы, происходящие в организме. Баланс этого микроэлемента — это правильное артериальное давление, нормальная частота сердцебиения, оптимальные показатели глюкозы в крови, быстрая регенерация тканей и расщепление жира.

Рубрики

Планирование

  • Зачатие
  • Бесплодие
  • Подготовка к беременности
  • Поздняя беременность

Беременность

  • Обследования и процедуры
  • Фитнес для беременных
  • Уход за собой
  • Образ жизни во время беременности
  • Питание и беременность

Роды

  • Подготовка к родам
  • Восстановление после родов
  • Жизнь после родов

Уход и воспитание

  • Уход за новорожденным
  • От 1 года до 3 лет
  • От 3 до 6 лет
  • От 6 до 11 лет
  • Воспитание в других странах

Кормление

  • Грудное вскармливание
  • Искусственное вскармливание
  • Прикорм
  • Детское питание

Болезни

  • Болезни при беременности
  • Детское здоровье

Йодомарин при планировании беременности

Готовясь к беременности, будущая мама обязана непременно посетить ряд врачей. Причем не только для планового обследования организма и выявления скрытых заболеваний, которые требуют обязательного лечения, но и для определения, какие препараты желательно пропить во избежание осложнений во время вынашивания ребеночка. И уже на этапе планирования беременности женщине практически всегда прописывают к приему препараты йода, особенно, если дело касается зачатия ребеночка в районах, где отмечается дефицит йода. Нередко с такой целью назначается Йодомарин при планировании беременности – препарат, активным веществом которого является калия йодид, и который способен предотвратить, а при необходимости восполнить недостаток йода в организме будущей мамы.

Йодсодержащие препараты очень распространенно назначают уже прямо с момента установления беременности. Ведь йод является крайне важным веществом в организме: он принимает участие в образовании и распределении энергии, от него зависит работа нервной и сердечно-сосудистой систем, необходим он и для функции желез. В первую очередь, конечно же, щитовидной. Во время беременности, когда потребность в полезных веществах (в том числе, и потребность в йоде) у женщины возрастает в несколько раз, риск столкнуться с заболеваниями щитовидной железы значительно возрастает. Что печально: очень часто йододефицитные состояния (например, эндемический зоб), развившиеся в период вынашивания ребеночка, практически не подлежат полной коррекции и полному восстановлению женщины после родов.

Но не только будущая мама страдает от недостатка йода – крайне нежелателен он и для плода. Так, проблемы с щитовидной железой у ребеночка – вплоть до новообразований – становятся одним из последствий недостатка йода в организме матери. Кроме того, необходим йод для нормального формирования нервной системы малыша, для его мозга. Так, дефицит йода может иметь очень серьезные и тяжелые последствия – ребеночек в таком случае может родиться с умственной отсталостью, у него могут отмечаться пороки умственного развития.

Для того, чтобы предотвратить такие ужасающие последствия, и проводится профилактика дефицита йода еще до момента зачатия, потому так часто и назначается Йодомарин при планировании беременности. В идеале, специалисты рекомендуют начинать принимать препараты йода за несколько месяцев до планируемого зачатия. И особенно актуально это для будущих мам, которые проживают в регионах, где отмечается повышенный риск развития заболеваний, связанных с дефицитом йода. Также необходим Йодомарин при планировании беременности женщинам с нарушениями функции щитовидной железы, у которых имеются заболевания, связанные с недостатком йода.

Дозировку в обязательном порядке назначает эндокринолог – обычно суточная доза составляет 100 мкг ежедневно. Однако, с наступлением беременности дозировку, как правило, повышают вдвое: на фоне формирования и развития ребеночка, потребность в йоде возрастает. Будучи осведомленной о необходимости йода в организме в достаточных количествах, будущая мама все же не должна принимать Йодомарин при планировании беременности самостоятельно. Предварительная консультация с врачом по поводу необходимости дополнительного приема йодсодержащих препаратов обязательна, ведь при повышенной функции щитовидной железы, а еще и при непереносимости йода Йодомарин противопоказан.

Читайте также:  Азооспермия или отсутствие спермы в эякуляте

Как принимать Йодомарин до и во время беременности

Йодомарин – медикаментозный препарат, содержащий калия йодид. Назначается для профилактики и лечения болезней щитовидной железы, вызванных недостаточным поступлением йода в организм. Выпускается в дозировке 100 и 200 мкг в одной таблетке.

При планировании беременности Йодомарин 200 принимается по одной таблетке в день. Если дозировка йода в таблетке равна 100 мкг, то пьют одну таблетку утром, вторую вечером. Таблетку употребляют после еды, запивая стаканом воды. В период вынашивания ребенка средство принимается так же, как и во время планирования. Длительность приема препарата определяет врач. В некоторых случаях пить Йодомарин рекомендуется до родоразрешения.

Регулярное употребление при беременности Йодомарина 200 восполнит суточную потребность организма женщины в этом элементе и предотвратит возникновение осложнений в период вынашивания, а также появление аномалий в развитии ребенка.

Методы тестирования на наличие йододефицита

Проверять себя на наличие или отсутствие дефицита йода, уже будучи беременной – поздно, хоть и не безнадежно. Восполнить дефицит можно успеть в период развития плода, но лучше позаботиться о малыше еще на этапе планирования беременности и начать принимать Йодомарин за несколько месяцев до зачатия. Это даст полную гарантию того, что эмбрион начнет формироваться и развиваться в комфортных для него условиях, а материнский организм сможет с первых минут существования зародыша обеспечить его жизненно важным микроэлементом. Такая «преждевременная забота» оборачивается в будущем только преимуществами: ребеночек рождается здоровым, развитым и умненьким.

Чтобы выяснить, насколько необходим дополнительный йод, женщина может провести общеизвестный тест: нанести на любой участок тела йодную сетку. Если она исчезнет в течение нескольких часов – йододефицит присутствует, если ее очертания будут четко просматриваться и через сутки – никакого дефицита нет.

Огромное значение имеет и регион проживания беременной: живущие ближе к морю меньше нуждаются в йоде, поскольку концентрация этого микроэлемента в воде, пище и воздухе значительно выше, нежели в регионах отдаленных от моря.

Какой витаминный комплекс выбрать будущей матери

Нужно ориентироваться на мультикомпонентный состав, где в достаточном количестве будет содержаться железо, витамин Е и Вс, калия йодид, а ретинол (витамин А) будет занижен, так как большие дозировки ретинола у беременных могут вызывать пороки развития плода. Одними из лучших комплексов, разработанных специально под потребности беременных, являются аналоги витрум пренатал форте и элевит пронаталь.

Что лучше Витрум или Элевит можно узнать здесь.

В одной таблетке медикаментов содержится по 60 мг железа и 800 мкг фолиевой кислоты, что более чем покрывает суточную потребность вынашивающей ребенка матери. В составе этих препаратов калия йодид отсутствует, поэтому его нужно принимать дополнительно отдельно. Также следует отметить, что в пище эти вещества содержаться в наибольшем количестве в таких продуктах:

  • Железо – красное мясо (говядина, телятина), печень, почки, мидии, креветки, бобовые, яблоки, овсянка, бананы
  • Вс – говяжья печень, шпинат, бобовые, спаржа, рис, брокколи, авокадо, арахис, томатный сок
  • Калия йодид – все морепродукты и морские водоросли, хурма, гречневая каша.

Недостаток йода при беременности

Дефицит этого вещества остро ощущают беременные, женщины при лактации и новорожденные. 8 из 10 беременных испытывают йододефицит. С первых недель щитовидная железа женщины начинает ощущать нехватку важного микроэлемента, т.к. гормоны щитовидки эмбриона нуждаются в этом веществе, берут его из организма матери. Поэтому женщина нуждается в получении дополнительных микроэлементов. Возможности щитовидки ограничены. Йод во время беременности выводится с мочой, возникает йододефицит. Каждые 90 дней врачи советуют женщине сдавать анализ крови на Т4 и Т3, а также на уровень йода в моче.

Читайте также:  Беременность после удаления полипа цервикального канала

ВАЖНО: Планируя беременность необходимо сдавать анализы заранее. Это позволит проверить работу щитовидки. И, если имеются проблемы, провести адекватное лечение.

В зоне риска женщины, у которых беременность возникла после длительного периода бесплодия. Тогда йододефицит может возникнуть, как результат лечения различными препаратами.

ВНИМАНИЕ: Йод влияет на метаболизм, энергетической обмен, мышцы, кости, нервную систему, умственное, физическое развитие, репродуктивную функцию.

Основными побочными эффектами йододефицита являются:

  • Незапланированное прерывание беременности. В первый триместр плод живет благодаря гормонам, которые получает из щитовидной железы матери. Если наблюдается патология щитовидки, то ребенку не хватает гормонов и возникает угроза невынашивания.
  • Дефекты, умственные девиации. При беременности нервная система ребенка развивается очень быстро. Если организм не получает необходимое число гормонов, то замедляется умственное развитие. Эту нехватку невозможно компенсировать. Щитовидка ребенка формируется в период второго триместра. Если ему не хватает нужных микроэлементов, то возникает врожденная патология щитовидки. После рождения такую болезнь вылечить невозможно.
  • Слабость, головокружение, переутомление. Йододефицит проявляется сильным токсикозом, гестозом. Женщины не часто обращают внимание на эти симптомы, списывая их на беременность. В случае любого недомогания нужно сдавать анализы на гормоны, проверять уровень йода, иначе последствия будут неприятными для матери и ребенка.
  • Нарушенный метаболизм ребенка и матери, возникновение лишнего веса.

Для профилактики йододефицит нужно кушать такие продукты:

  • печень трески;
  • фейхоа;
  • ламинария;
  • морская рыба;
  • морепродукты.

Намного больше продуктов, содержащих йод, можно увидеть здесь.

ОСТОРОЖНО: Необходимо как можно реже кушать белокочанную капусту, редьку. Эти продукты вымывают йод.

Для усвоения минерала ЖКТ должен полноценно функционировать. Внимания требует кишечник. При запорах его надо промывать.

ВАЖНО: В пищевых добавках йод связан с белком. Чем сильнее йододефицит, тем активнее ферменты. Избыток белка выводится без вреда для здоровья. Перед приемом любых пищевых добавок важно точно знать, нет ли гиперфункции щитовидки. При нарушении работы этой железы гиперфункция определяется не сразу. Поэтому дозу препаратов подбирает врач и только после получения результатов гормонального анализа.

Чем опасен дефицит йода во время беременности?

По исследованиям британских учёных был сделан вывод: чем больший дефицит йода испытывала будущая мать, тем сильнее были выражены проблемы развития у её ребёнка.

К 8 годам у таких детей отмечались трудности с выражением мыслей, в 9 лет возникли сложности с чтением и пониманием прочитанного. И эти последствия – результат незначительного (не критического) недостатка ценного микроэлемента в организме матери.

Йодомарин при беременности (отзывы и статьи специалистов информируют о положительном опыте использования препарата) в назначенной врачом дозе компенсирует недостаток йода полностью. Тем самым снижая риск возникновения патологий развития у ребёнка.

Дефицит йода может стать причиной:

  • невынашивания беременности;
  • возникновения анемии у беременных;
  • кислородного голодания у ребёнка;
  • такого опасного осложнения как гестоз (в частности, преждевременных родов, когда велика вероятность смерти матери или ребёнка);
  • гипотиреоза (недостаточной выработки гормонов щитовидкой) у ребёнка;
  • развития умственной отсталости, низкорослости у новорожденного;
  • потери слуха у ребёнка.

Важно понимать, что все патологии, которые ребёнок получит внутриутробно из-за материнского йододефицита, в дальнейшем вылечить и исправить будет невозможно.

Роль йода в организме

Йод — один из самых важных компонентов, входящих в состав гормонов щитовидной железы. А щитовидная железа, как один из главных регуляторов работы желез внутренней секреции, без йода начинает работать со сбоями, что может стать причин серьезных изменений в организме человека.

В составе гормонов щитовидной железы йод участвует во многих жизненно важных процессах:

  • в формировании иммунной системы;
  • в стимулировании синтеза белков;
  • в жировом и энергетическом обменах;
  • в повышении качества репродуктивного здоровья;
  • в созревании скелета;
  • в регуляции работы сердечно-сосудистой системы;
  • в работе молочных и половых желез.
Читайте также:  Запор после ЭКО : эффективные методы лечения

Благодаря йоду, во внутриутробном периоде у малыша своевременно и правильно развиваются:

  • нервная система;
  • сердечно-сосудистая система;
  • сосудистая сеть;
  • щитовидная железа.

Отсутствие нормального количества йода в организме чревато следующими нарушениями:

  • происходит нарушение водно-электролитного баланса – стандартное обезвоживание организма;
  • нарушается обмен белков и жиров, что зачастую приводит к ожирению;
  • формируются проблемы в метаболизме витаминов – их неполное усваивание;
  • нарушается память и снижается интеллект;
  • несвоевременно и не в должной норме питаются и развиваются ткани и органы;
  • увеличивается частота сердечных сокращений.

Симптомы и признаки нехватки

Недостаток йода проявляется своими определенными признаками:

  • увеличение щитовидной железы – это основной признак нехватки йода в организме, что проявляется увеличением и формированием узлов вследствие «желания» щитовидки сохранить йод для своей работы;
  • постоянная усталость и замедленная реакция;
  • угнетенное состояние – сонливость, зевота, инфантильное поведение;
  • порча ногтей и волос;
  • отмечается ухудшение памяти;
  • происходят резкие перемены в настроении – апатия и раздражительность меняют друг друга по несколько раз за день;
  • кожа заметно ухудшается во внешнем виде – происходит соответствующая осушка, отслаивание старой кожи (шелушение);
  • у мужчин и женщин нехватка йода зачастую становится причиной бесплодия;
  • проблемы с кишечником – часто человека беспокоят запоры;
  • образуются камни в желчном пузыре.

У взрослого человека определенным образом происходит восстановление йододефицита.

Как влияет нехватка йода на плод

Дефицит йода необратимо влияет на развитие мозга. Первые 3 месяца развития плода его щитовидная железа неразвита, функции щитовидки выполняют материнские тиреоидные гормоны. При их недостатке у плода нарушается формирование органов слуха, зрения, легких, лицевых костей.

Эти недостатки внутриутробного развития невосполнимы, ребенок появляется на свет с врожденными пороками развития. Тяжелейшее врожденное заболевание, вызванное дефицитом йода — гипотиреоз.

Эта болезнь отмечается у 1 новорожденного из 4000 детей, служит причиной кретинизма, микседемы. Дети с таким диагнозом рождаются с косоглазием, глухонемотой, умственной недостаточностью, карликовостью.

Сегодня, благодаря профилактике иодсодержащими препаратами на стадии планирования беременности, удается снизить риск гипотиреоза у матери и плода.

Признаки избытка или дефицита йода у беременных

Узнать хватает ли йода в организме беременной женщины можно при помощи проведения теста в домашних условиях. Для этого понадобится спиртовой раствор йода. Его нужно нанести на кожу при помощи ватной палочки, которой следует нарисовать три полосы. Лучше это делать вечером, а на утро будут видны результаты. Если полоски остались, все видны, то беспокоится не о чем, если одна полоска пропала, а две остальные малозаметны, то следует предпринять меры, но если полосок вовсе нет, то наблюдается дефицит йода.

Также можно сдать кровь на анализ гормона тироксина, но этот анализ является обязательным на каждом триместре, благодаря ему доктор определяет количество йода в организме беременной женщины.

Недостаток йода

При дефиците йода возникают явные признаки, такие как:

  • сонливость;
  • вялость;
  • постоянная усталость;
  • выпадение волос;
  • хрупкость ногтей;
  • снижение памяти;
  • раздраженность;
  • озноб;
  • снижение иммунитета;
  • запор.

Особенно йододефицитом страдают те люди, которые долгое время не могли забеременеть и после длительного лечения. Недостаток йода может стать причиной выкидыша, замершей беременности, нарушения метаболизма, внутриутробного недоразвития плода, слабости родовой деятельности и позднего токсикоза.

Побочными эффектами йододефицита являются:

Избыток йода

Беременным женщинам необходимо снизить количество йода, если он в избытке, поскольку это может быть опасно для малыша. Суточное количество йода не должно превышать 300 мг иначе у ребенка может возникнуть гипотериоз врожденный.

Избыток данного элемента бывает редко, но это опасно для жизни и развития плода. Поэтому уже за несколько месяцев до начала беременности следует контролировать количество потребляемого йода. В некоторых ситуациях чрезмерное употребление йода может закончиться летальным исходом.

Признаки избытка йода:

  • отек лица, крапивница или отек Квинке;
  • аллергические проявления;
  • налет на языке бурого окраса;
  • рвота;
  • понос;
  • тошнотное состояние;
  • тахикардия;
  • сильное слюноотделение.