Все доступные методы, как вылечить поликистоз яичников

Поликистоз яичников – это целый комплекс эндокринных (гормональных) расстройств, который характеризуется нарушением функции и структуры половых желез (яичников) и образованием множественных кистозных образований. До сих пор точная причина поликистоза из-за многосимптомности не выяснена. В проведенных 2-х крупных исследованиях обнаружена генетическая предрасположенность.

Этиология

Что такое поликистозные яичники знает около 10% женщин планеты, поэтому можно говорить о распространенности этой патологии.

Синдром поликистозных яичников (спкя) характеризуется выработкой в женском организме избыточного количества андрогенов, что приводит к дисбалансу между мужскими и женскими половыми гормонами. По этой причине овуляция случается реже или же отсутствует полностью, что влечёт за собой нарушение или, что ещё серьёзней, прекращение менструации.

Невозможность яйцеклетки освободиться из фолликула приводит к бесплодию и появлению единичных или множественных кистозных образований, это и есть ответом на вопрос: «можно ли забеременеть при поликистозе яичников?».

Но несмотря на всю сложность ситуации, диагноз «поликистоз» не является приговором для женщин, которые хотят родить ребёнка. Своевременное выявление симптомов и лечение поликистоза яичников даёт большие шансы если не полностью избавиться, то хотя бы добиться ремиссии заболевания и стать счастливой мамой.

Полезные продукты при синдроме поликистоза яичников

Общие рекомендации

Во время лечения диета должна быть гормонально сбалансированной и составлять не более 1800 кКал в день. Лучше всего мясо и овощи запекать или же готовить на пару. Все продукты должны быть с низким гликемическим индексом (ГИ), т.е. те продукты, которые расщепляются в организме медленно, не провоцируя резких скачков уровня сахара в крови и, как следствие, количество вырабатываемого поджелудочной железой инсулина находится в течение дня в норме. ГИ не должен составлять более 50. Также необходимо придерживаться системы дробного питания, которая представляет собой пятиразовое питание небольшими порциями: завтрак через час после подъема, второй завтрак, обед, ужин и легкий перекус за 2 часа до сна. Если придерживаться такого графика, то в течение дня уровень сахара будет в норме и значительные улучшения состояния будут заметны уже через 2-3 недели.

Полезные продукты

  • Овощи (сладкий перец красных и желтых сортов, красный лук, чеснок, помидоры, цукини, баклажаны, цветная капуста, брокколи, сельдерей, огурцы, спаржа, морковь, салат латук).
  • Фрукты (грейпфрут, яблоки, киви, апельсин, груши, вишни, сливы).
  • Зелень (базилик, укроп, петрушка, розмарин).
  • Зерновые и зернобобовые (цельнозерновые хлебцы, макароны из твердых сортов пшеницы, бобы, турецкий горох, фасоль, соя, арахис, семечки подсолнуха, тыквы, кунжута, коричневый рис).
  • Растительные масла (льняное, оливковое, тыквенное, расторопши, кунжута).
  • Сухофрукты (инжир, курага, чернослив, изюм).
  • Обезжиренные молочные продукты (сыр, творог, молоко, йогурт).
  • Нежирные сорта рыбы и мяса, яйца (перепелиные, страусиные, куриные).

Народные средства при синдроме поликистоза яичников

Лекарственные травы наряду с диетой достаточно хорошо помогают нормализовать гормональный фон. Их прием должен сопровождаться не менее 3-х недель, после чего делается перерыв в неделю, и продолжают курс. Положительный эффект от фитотерапии начинает проявляться уже через 2-3 месяца.

Так настойка травы красной щетки повышает иммунитет, нормализует работу щитовидной железы и выработку женских половых гормонов. Для ее приготовления необходимо сухие листья травы (80 г) залить медицинским спиртом или водкой (500 мл) и дать настояться в течение недели в темном прохладном месте. Пить 3 раза в день перед едой по полчайной ложки.

Для усиления эффекта можно принимать траву красной щетки вместе с корнем левзеи в виде отвара. Чтобы приготовить настой следует залить кипятком (200 мл) по 1 ч. л. каждой травы, дать остыть в течение часа и принимать 3 раза в день до еды по 100 мл. Если существует склонность к гипертонии и приступам бессонницы, то следует принимать настой не позже чем за 5 часов до ночного сна.

Матка боровая также принимается в комплексе с красной щетки. Она помогает при гинекологических заболеваниях, улучшает работу яичников, снижает симптомы ПМС. Настойку и настой следует готовить аналогично описанному выше рецепту.

Настой солодки и марьинового корня обладает антиандрогенными свойствами и нормализует баланс женских и мужских гормонов. Для заваривания нужно залить кипятком (100 мл) 1 ч. л. смеси трав, дать настояться полчаса и принимать за 30 минут до еды. На каждый прием следует заваривать свежий настой.

Во время лечения полизистоза яичников следует уделять внимание работе печени, т.к. именно она отвечает за вывод плохого холестерина и излишне произведенных гормонов. Росторопша и солянка холмовая прекрасно улучшают работу этого органа. В аптеке эти травы продаются в пакетированном виде и их можно заваривать как чай.

Читайте также:  Беременность при эрозии шейки матки

Диета при СПКЯ

Синдром поликистозных яичников, или СПКЯ – это заболевание, которое встречается у женщин и связано с образование большого количества кист в области яичников. Чаще всего провоцируют данное заболевание такие проблемы как:

  • лишний вес, ожирение;
  • инсулинорезистентность;
  • дисбаланс в гормональной системе, который может быть вызван различными факторами.

С СПКЯ может столкнуться любая женщина и если вовремя не принять меры, то данное заболевание может привести к бесплодию и другим проблемам со здоровьем.

Сегодня известно, что жировые ткани наравне с яичниками являются тем местом, где происходит экстрагонадный синтез половых гормонов из андрогенов. Поэтому так важно не иметь лишнего веса, ведь из-за этого происходит дисбаланс в гормональной системе из-за того, что каких-то гормонов вырабатывается больше, а других меньше.

Диеты при синдроме поликистозных яичников становится первоочередной задачей, так как очень часто после нормализации веса наблюдается улучшение в картине болезни.

Когда происходит восстановление обменных процессов в организме засчет уменьшения количества лишнего веса, то организм сам начинает бороться с СПКЯ и, соответственно, его симптомами.

Лишний вес является лишь фактором риска, поликистоз яичников может встречаться и у женщин с нормальным весом, но это не значит, что не нарушены обменные процессы и работа эндокринной системы, поэтому таким пациенткам также назначается диета. Такая диета будет направлена не на снижение веса, а на нормализацию обменных процессов и устранение дефицитных состояний.

Основные принципы похудения при СПКЯ

Бытует мнение, что при диагнозе СПКЯ невозможно похудеть и получается замкнутый круг: чтобы устранить такое состояние необходимо снизить вес, но снизить вес невозможно. Такое утверждение в корне неверно.

Похудение при данном заболевании возможно, однако оно должно быть постепенным, чтобы не доставить стресс организму и с грамотно составленным рационом для восполнения всех нужд организма.

Диета составляется для каждой пациентки индивидуально, опираясь на результаты диагностических исследований, на анамнез пациентки, симптоматику и течение заболевания.

Основными принципами питания при СПКЯ являются:

  • слежение за гликемическим индексом (ГИ) продуктов. Продукты с высоким ГИ провоцируют большой выброс инсулина в кровь и засчет происходящих дальше реакций, может развиться инсулинорезистентность, что является провоцирующим фактором синдрома поликистозных яичников. Большинство продуктов с высоким ГИ содержат большое количество углеводов, и контроль ГИ может имитировать низкоуглеводную диету. Однако отказываться от углеводов не целесообразно, необходимо соблюдать баланс жиров, белков и углеводов в организме, чтобы все метаболические процессы проходили в соответствии с нормой;
  • снижение количества поступающих в организм животных жиров. Избыток животных жиров в организме провоцирует повышение холестерина в крови, который может закупоривать сосуды и затруднять кровоток по ним из-за чего полезные вещества и кислород не будут в должном количестве поступать к органам, нарушая тем самым обменные процессы в организме;
  • внимание уделяется работе кишечника, а для его функционирования и сохранения кишечной микрофлоры, которая играет большую роль в обменных процессах, необходимо употреблять достаточное количество клетчатки, которая содержится в растительных продуктах;
  • придерживаться принципов дробного питания, не допускать сильного чувства голода.

Кроме питания, необходимо заниматься физической активностью, ведь она благоприятно влияет на тело и организм. Так же во время физической активности выделяются гормоны, которые улучшают настроение и повышают общий тонус. Можно заниматься плаванием, включить пробежки или долгие прогулки на свежем воздухе, фитнесс или домашние тренировки, в общем, приветствуются все виды мереной физической активности.

Причины и патогенез болезни

Несмотря на то, что заболевание является одним из частых гормональных нарушений среди женщин детородного возраста, точные причины его возникновения до сих пор не установлены. В патогенезе поликистоза яичников играют роль сбои на каком-либо уровне в системе гипоталамус-гипофиз-надпочечники-яичники. Не последнее место занимает функционирование щитовидки и поджелудочной железы.

Механизм развития

Установлено, что практически у всех пациенток с данным заболеванием отмечена инсулинорезистенстность, то есть организм «плохо» реагирует на инсулин, секретируемый поджелудочной железой и контролирующий уровень глюкозы в крови. В результате этого в крови накапливается и циркулирует в большом количестве инсулин. Избыток инсулина «подстегивает» яичники и они начинают продуцировать андрогены в количествах, значительно превышающих норму.

Андрогены, в свою очередь, тормозят овуляцию, то есть, доминантный фолликул не лопается и выход из него яйцеклетки не происходит, а вторая фаза становится неполноценной из-за недостатка прогестерона (овуляции нет – желтое тело не сформировалось – прогестерон не синтезируется). Тормозящее действие андрогенов на овуляцию объясняется их способностью утолщать наружную оболочку яичников, которую созревший фолликул не может «прорвать» для выхода яйцеклетки. Не выполнивший свою функцию фолликул заполняется жидкостью и преобразуется в кисту. В следующем менструальном цикле история повторяется и яичники покрываются множеством мелких кист, что и объясняет их увеличенные размеры.

Предрасполагающие факторы

К факторам, провоцирующих возникновение поликистозных яичников, относятся:

  • наследственная предрасположенность;
  • сахарный диабет;
  • избыточный вес;
  • простудные болезни;
  • хронические стрессы;
  • множество абортов (ведут к гормональным расстройствам);
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • заболевания эндокринных органов (гипофиз, щитовидка, гипоталамус и надпочечники);
  • инфекции;
  • хронические воспалительные заболевания;
  • гинекологическая патология (и гормональные, и воспалительные заболевания).
Читайте также:  Влияет ли молочница на плод при беременности

Последствия не леченого заболевания

Отдаленными последствиями поликистоза может быть сахарный диабет, гестационный (при беременности) диабет, сердечно-сосудистая патология, неалкогольная жировая болезнь печени, депрессия.

Нарушение менструального цикла

Регулярность месячных — основной индикатор женского гормонального здоровья. Нарушения могут быть симптомом многих гинекологических заболеваний, возникают из-за дисбаланса выработки гормонов, которые продуцируются яичниками и гипофизом.

Последствия не леченого заболевания

Изменения в регулярности месячных при поликистозе проявляются в их ацикличностью, обильностью или полным отсутствием.

Часто возникает олигоменорея — короткие менее двух дней регулярные спонтанные менструации с интервалом между ними от 36 дней до шести месяцев.

Проблемы с зачатием

Чаще всего поликистоз сопровождается нарушением овуляции вплоть до ее отсутствия. Вследствие чего возникает бесплодие — не наступлении беременности в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без предохранения. Причины проблем с беременностью при поликистозе могут скрываться в следующем:

  • отсутствии циклических изменений в яичниках;
  • из-за гормональных нарушений рост эндометрия недостаточный для имплантации плодного яйца в случае оплодотворения;
  • избыток андрогенов при поликистозе приводит к повышению тонуса матки, что увеличивает риск самопроизвольных выкидышей на ранних и поздних сроках.
Последствия не леченого заболевания

Развитие патологии половых органов

Возникновение множественных кистозных образований на яичниках приводит к их увеличению в 1,5-3 раза. Утолщение эндометрия матки в результате длительного дисбаланса гормонов при поликистозе может вызвать развитие таких заболеваний:

  • гиперплазии эндометрия,
  • эндометриоза, аденомиоза,
  • злокачественные опухоли эндометрия и шейки матки.

Эндометриоз

Инсулинорезистентность

Последствия не леченого заболевания

Инсулинорезистентность при поликистозе (не восприятие инсулина, который необходим для нормального поступления глюкозы в клетки) приводит к нарушению метаболизма сахаров. Это косвенно приводит к повышению уровня андрогенов и ЛГ (лютеонизирующего гормона).

Высокая глюкоза и инсулин при поликистозе приводят к изменению метаболизма и увеличение содержания свободных жирных кислот в крови, при этом мышечные и остальные клетки не усваивают сахар нормально. Как итог — склонность к избыточному весу.

Ожирение

Для поликистоза характерен висцеральный тип отложений подкожно-жировой клетчатки (скопления «лишних калорий между внутренними органам). Происходит увеличение соотношения объема талии к объему бедер — по типу яблока, а также избыточное откладывание жира на плечевом поясе в виде горба, в области молочных желез, передней стенки живота.

При поликистозе возникает усиление пигментация в кожных складках. На кожном покрове появляются дефекты в виде узких волнистых полосочек от белых до красно-фиолетового оттенков (растяжки, стрии).

Последствия не леченого заболевания

При избыточном весе при поликистозе развиваются сердечно-сосудистые заболевания: гипертония (повышение давление), инсульты, нарушение мозгового и коронарного кровообращения.

Гирсутизм

Считается симптомом эндокринных заболеваний, а не самостоятельной патологией и проявляет ростом терминальных волос по мужскому (андрогенному) типу у женщин. Терминальные волосы черного цвета, жесткие на ощупь, короткие и длинные.

Рост волос по мужскому типу при поликистозе возникает в области лица (верхняя губа, на подбородок), на грудной клетке (например, около ареол молочных желез), на спине и животе, на руках и ногах. В 2001 году к этому перечню были добавлены бакенбарды, шея, пальцы рук и ног, ступни, промежность.

Нарушение работы других эндокринных органов

Последствия не леченого заболевания

При поликистозе страдает весь организм, так как нарушения гормонального профиля влияет на все органы и ткани. Из основных можно выделить следующие:

  • В щитовидной железе нарушены обменные процессы, идет понижение уровня гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Также увеличивается уровень свободных фракций андрогенов и концентрация 5 альфа-дегидротестостерона, происходит снижение секреции эстрадиола, повышение выработки лютеинизирущего гормона (ЛГ), нарушение соотношения ЛГ/ФСГ. Все это приводит к ановуляции.
  • Возникает нарушение работы гипофиза и гипоталамуса, что приводит к гипоталамическому синдрому, который проявляет себя нарушением сна и аппетита, жажде, головным болям, к транзиторной гипертензии.
  • Возникает нарушение функции коры надпочечников при поликистозе и как следствие повышение секреции мужских половых гормонов в организме женщины.
  • Дисфункция поджелудочной железы выражается при поликистозе активной выработкой инсулина и нечувствительности к нему, что проявляется дебютом сахарного диабета.
  • Возникает патология молочных желез: фиброзно-кистозная мастопатия, кисты, фиброаденома, рак молочной железы.

Причины развития СПКЯ

Поликистоз яичников – следствие нарушения работы одного из эндокринных органов. Чаще всего при выявлении данной патологии отмечается одно из следующих состояний:

  • гиперандрогения – повышенный уровень мужских половых гормонов;
  • гиперэстрогения – высокая концентрация эстрогенов;
  • гиперпролактинемия – превышение уровня пролактина;
  • сбой соотношения ФСГ и ЛГ.

Чрезмерное количество андрогенов может быть следствием низкой чувствительности к инсулину.

Причины развития СПКЯ

Гормональный сбой способен возникать в результате воздействия следующих факторов:

  • болезни эндокринных органов, в частности – гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы;
  • бесконтрольный прием препаратов на основе гормонов, в том числе оральных контрацептивов;
  • послеродовой период;
  • инфекции половых путей;
  • наличие абортов в анамнезе;
  • климакс;
  • подростковый возраст;
  • плохая экологическая обстановка;
  • наследственная предрасположенность;
  • смена климата;
  • хроническая усталость, стрессы.

При возникновении поликистоза яичников в ходе естественных гормональных сбоев существует вероятность самостоятельного исчезновения заболевания или быстрого его устранения с помощью медикаментов. Это вероятно в послеродовой и климактерический периоды, после завершения грудного вскармливания, абортов, самопроизвольных выкидышей. Лечение поликистоза яичников необходимо в случае полного отсутствия менструаций.

Читайте также:  Как определить овуляцию — благоприятный день для зачатия ребенка

Диагностика заболевания

Чтобы подтвердить диагноз «поликистоз яичников», а затем получить полную картину заболевания, лечащий врач уделяет внимание многим моментам. Также он должен задать пациентке ряд вопросов о весе, менструациях, других факторах.

Диагностика при наличии поликистозных яичников происходит следующим образом:

  1. Доктор проводит физическое обследование, которое включает измерение роста, веса, объёма живота, а также кровяного давления.
  2. Проводится гинекологический осмотр, в ходе которого кистозная дегенерация яичников может быть заподозрена при выявлении увеличенных размеров желез.
  3. Кровь пациентки исследуется на гормоны: эстроген, ФСГ, лютеинизирующий гормон, тестостерон. Также выявляется уровень 17-кетостероидов, глюкозы, липидов. Проводится диагностика щитовидной железы, измеряется содержание пролактина. Исследование включает тест на беременность.
  4. Поликистоз яичников определяется на УЗИ трансвагинально: специалист видит тёмные круги, которые получили название «нити жемчуга».
  5. Если у доктора есть подозрения на злокачественные образование в матке или половых железах, он назначает пациентке тазовую лапароскопию, которая проводится с помощью эндоскопа через переднюю стену брюшины.
  6. В определённых случаях может понадобиться мастография – исследование молочных желез с целью исключить мастопатию.
  7. Если присутствуют аномальные кровотечения из матки, пациентке положено выскабливание.
  8. Когда диагноз окончательно подтверждён, врач подробно объясняет пациентке, возможно ли полное избавление от недуга.

Ждать ли менструацию

В цикле определяющее значение принадлежит фолликулостимулирующему и лютеинизирующему гормонам, которые производятся яичниками. Именно эти органы главным образом страдают при заболевании. Поэтому закономерно сомнение, могут ли быть месячные при поликистозе яичников.

В некоторых случаях наличие заболевание только и можно заподозрить по менструации, так как другие признаки почти незаметны. Работа яичников нарушается, но не прекращается полностью, поэтому поликистоз, задержка месячных и обильные кровотечения между ними — обычное сочетание в цикле.

Типы противозачаточных таблеток

Контрацептивные таблетки делятся на однокомпонентные (так называемые мини-таблетки) и двухкомпонентные таблетки, содержащие два синтетических гормона. Кроме того, среди двухкомпонентных агентов различают однофазные и многофазные препараты.

Двухкомпонентные таблетки

Они содержат два синтетических активных вещества, варианты которых встречаются в природе гормонов (эстроген и прогестоген) в организме. Двухкомпонентные таблетки – одна из наиболее распространенных форм контрацепции – этот тип таблеток используется примерно 80% женщин, которые защищены гормональным методом. Двухкомпонентные противозачаточные таблетки являются одной из наиболее эффективных мер, используемых для предотвращения нежелательной беременности – правильное использование таблеток обеспечивает почти 100% защиту от зачатия. Примерами таких таблеток являются, например, Ясмин, Зоэли, Микрогинон, Марвелон.

Кроме того, двухкомпонентные препараты подразделяются на:

Типы противозачаточных таблеток
  • однофазные – все таблетки, содержащиеся в упаковке, содержат одну ту же дозу активных ингредиентов. Одну таблетку следует принимать один раз в день в течение 21 дня с последующим недельным перерывом. Примеры однофазных таблеток включают: Ясмин, Марвелон, Джес, Ярина и Диане-35.
  • многофазный – два или три типа таблеток могут находиться в одной упаковке лекарственного средства. Таблетки отличаются друг от друга концентрацией активных ингредиентов, благодаря чему они имитируют гормональные колебания, которые происходят в организме женщины во время менструального цикла. При использовании этих типов таблеток очень важен порядок использования. Примеры многофазных таблеток включают: Клайра и Триквилар.

Однокомпонентные таблетки

Однокомпонентные таблетки, обычно называемые мини-таблетками, содержат только один активный ингредиент – синтетический эквивалент прогестагена. Этот тип контрацепции рекомендуется женщинам, которые нечувствительны к эстрогенам. Эти препараты могут безопасно использоваться женщинами старше 35 лет, которые курят сигареты или кормят грудью. Таблетки принимаются в течение 28 дней без каких-либо перерывов между упаковками. Примером однокомпонентных таблеток является Чарозетта.

Режим питания при СПКЯ

Одна из главных причин заболевания парных половых желез женщины – ожирение, поэтому важна диета при поликистозе яичников, нормализующая гормональный фон и снижающая массу тела. Рациональное питание требует внесения следующих изменений в ежедневном меню:

  1. Включите в меню продукты, богатые клетчаткой – фрукты, орехи, овощи снабдят организм полезными витаминами.
  2. Замените провизию с высоким содержанием животного жира (мясо, молоко, сливочное масло) на богатую растительным или рыбьим жиром пищу.
  3. Откажитесь от газосодержащей жидкости.
  4. Сведите к минимуму употребление кондитерских и мучных изделий.
  5. Не пейте крепкий чай и кофе.

Решение проблемы, как похудеть при поликистозе яичников, зависит исключительно от желания пациентки. Диетологи и тренеры рекомендуют придерживаться к их советам:

  • создайте систему здорового питания;
  • добавьте физические упражнения (показаны кардионагрузки);
  • следите за своими успехами, фиксируя их в дневнике достижений;
  • запаситесь терпением и упорно двигайтесь к цели борьбе с СПКЯ.

Придерживаясь указанных рекомендаций, можно гарантированно добиться успеха в лечении и снизить риск осложнений.